- Comme je l'ai dit, la toute première fois que j'ai fait ça,
j'ai été choqué
par le type de colère que les gens ont
mais c'est réel et c'est justifié
et c'est important.
Et d'une manière générale, ça fait vraiment du bien de pouvoir
l'exprimer de la manière la plus puissante possible
et de la libérer
et de ne pas la laisser s'accrocher à soi, ne pas la
laisser pas s'emparer de soi.
Lakshmi, tu allais dire quelque chose.
- Je me suis lancée dans cet exercice avec beaucoup de
réticence.
Je dois dire que ces derniers jours, je n'arrêtais pas de
penser,
"J'aime vraiment le PRT,
mais ce truc émotionnel, je ne sais pas.
Je ne veux pas aller vers l'enfant intérieur
et vous savez, le j'ai fait ça et dah, dah, dah."
Et j'en suis sortie exaltée
parce que peut-être pour la première fois de ma vie,
dans mon imagination, assise là, je me suis défendue
tout en étant une enfant, j'ai crié sur un adulte
et je lui ai dit que je ferais exactement ce qui me plaisait
vraiment.
- Et qu'est-ce que ça fait ?
- C'est tellement bon. (le groupe rit)
Oui, donc c'est une petite chose amusante
dont de nombreux adultes gardent le souvenir
de moi quand j'étais enfant.
Je devais avoir 10 ans ou quelque chose comme ça
et je coupais une pomme dans ma main, vous voyez ?
J’en étais tout à fait capable, je pouvais le faire.
Et cette personne m'a crié dessus
et m'a dit: "Mais qu'est-ce que tu fous?"
Et j'ai jeté le couteau et la pomme par terre
et j'ai couru à l'étage en pleurs.
Et à présent je réponds : "Je coupe une pomme
et je sais très bien le faire, merci beaucoup.
Pas besoin d' avoir peur."
- Oui.
Et qu'est-ce que cela fait à cette petite fille qui est en
toi ?
Comment se sent-elle quand tu lui parles,
quand tu fais attention à elle, que tu prends soin d'elle ?
Qu'est ce que tu remarques ?
- Le sentiment de pouvoir
-d'avoir confiance et non...
Oui.
Je veux dire, comme je l'ai dit, d'habitude, je ne me défends pas,
même en tant qu'adulte....
Oui. - Je pense que tout le monde porte
en soi des souffrances, n'est ce pas ?
Cela fait partie de la vie,
et tout le monde sait à peu près à quoi elles correspondent.
Souvent, nous portons des secrets, nous portons de la
honte,
nous portons des choses que les gens ont dites et que nous ne
pouvons pas ignorer,
des choses que les gens nous ont faites et que nous ne
pouvons pas oublier,
des choses que nous avons vues que nous ne pouvons pas ignorer.
C'est bizarre que l'imagination puisse changer les choses,
mais c'est le cas parce que votre cerveau ne fait pas
la différence entre le réel et l' imagination. (rires)
L'imagination est pour ainsi dire réelle pour le cerveau.
Et vous pouvez remplacer les souvenirs,
vous pouvez changer de souvenirs.
Et cela a été prouvé.
En a-t-on déjà parlé ?
Il y a eu un moment, dans les années 90, je crois, aux
États-Unis
où les thérapeutes
commençaient à en apprendre davantage sur les traumatismes
et à comprendre que les traumatismes
pouvaient provoquer de graves...
pouvaient causer de graves problèmes physiques
et de graves problèmes émotionnels plus tard dans la
vie.
Et certains traumatologues ont commencé à
penser qu'il y avait des souvenirs refoulés,
qu'il y avait un traumatisme qui avait été refoulé.
Et que les souvenirs,
les gens n'avaient tout simplement pas accès à leurs
souvenirs.
Mais le thérapeute a supposé qu'ils devaient être là
parce que cette personne avait
tous ces symptômes, comme des problèmes corps-esprit.
Il devait donc y avoir une raison à cela.
Et donc ils ont en quelque sorte supposé
qu'il y avait des souvenirs refoulés,
Et cela était certainement vrai.
Mais c'est devenu incontrôlable
et cela a conduit à beaucoup d'accusations d'adultes
envers les membres de leur famille ou envers d'autres
personnes
ou ....
Il y avait des garderies où
tout le personnel des garderies a été accusé
d'avoir abusé sexuellement les enfants
et il s'est avéré que ce n'était pas le cas..
Et il s’est avéré qu’on pouvait implanter de faux souvenirs
chez les gens.
Et Elizabeth Lofton l’a prouvé scientifiquement en l'étudiant.
Et vous pouvez voir si vous allez sur internet...
Vous pouvez chercher à " implanter de faux souvenirs ou
autre chose ..."
Et vous pouvez voir des exemples où quelqu'un va dire :
"Hé, tu te souviens de ce moment où tu étais plus jeune
et tu avais un vélo et le vélo s'est cassé ou autre chose?"
"Non, je ne m'en souviens pas vraiment."
Okay, et la prochaine fois que vous le verrez
"oui, eh bien, il y a eu cette chose et ceci et cela
s'est produit
et oui, peut-être que je m'en souviens ou quelque du genre.."
Et puis une fois,encore et bientôt ils auront un souvenir
de cette chose qui ne s'est pas produite.
Vous pouvez implanter de faux souvenirs.
Et cela a provoqué une grande fracture et un immense scandale
et plein de choses...
Mais le fait est que (rires)
Les souvenirs peuvent changer
et vous pouvez implanter des souvenirs.
Et ce que nous essayons de faire, c'est d'implanter
des souvenirs plus stimulants qui guérissent.
Quoi qu'il en soit... Allez-y.
- Je veux juste ajouter qu'en fait nous sommes retournés
à l'enfance, mais nous sommes partis du point où
en tant qu'adulte, quand quelqu'un me crie dessus,
je réponds en pleurant.
- [Howard] Oui.
- Et c'était stimulant de ressentir
que peut-être, peut-être que je n'ai pas
à pleurer à chaque fois que quelqu'un me crie dessus,
même si c'est totalement infondé.
- [Howard] Oui, c'est vrai.
- Donc je pense que nous pourrions faire une expérience
et que les gens pourraient me crier dessus et...
- Oui. (le groupe rit)
Oui, je veux dire, ce que nous faisons, nous sommes courageux
et nous nous exposons aux choses qui nous font peur.
Et si nous pouvons le faire en toute sécurité
et de manière saine, si nous pouvons le faire d'une manière
qui nous donne du pouvoir,
nous réalisons que nous pouvons changer.
Le cerveau est toujours neuroplastique, donc il change
constamment.
Alors bien sûr, vous pouvez changer cela.
Et en pratiquant.
Vous savez, on s'entraîne pour être plus fort
en soulevant des poids.
On s'entraîne pour avoir plus d'endurance
en faisant du vélo.
Pourquoi ne pouvons-nous pas nous entraîner à être plus
forts mentalement
et compétent, capable et résilient ?
Pourquoi ne pouvons-nous pas nous entraîner à faire cela ?
Cela me semble être une bonne idée.