- Je suis vraiment désolé d'entendre que tu as souffert
de cette douleur ?
Ça dure depuis un bon moment, n'est ce pas ?
- Cela fait environ quatre ans maintenant.
- Oui.
- C'est assez constant, ma douleur au cou.
Parfois ça va, mais cela peut devenir assez
fort.
Et c'est, je ne sais pas,
ça perturbe vraiment mon travail.
- Oui, je n'en doute pas.
- Oui.
- Y a-t-il quelque chose que tu as remarqué en lien avec cette
douleur
et pourquoi elle est plus ou moins forte en fonction des
moments ?
Y-a-t-il des déclencheurs ou quelque chose de cet ordre que
tu as remarqué ?
- Oui.
Eh bien, j'ai l'impression qu'un des déclencheurs
principaux, c' est
lorque je suis sur mon ordinateur.
- Mm.
- Ou sur mon téléphone.
Mon physiothérapeute m'a dit
qu'il pense que ma posture est vraiment mauvaise.
Donc, chaque fois que je me penche, je le ressens.
Mais je l'ai aussi ressenti quand
les choses sont vraiment stressantes au travail,
ou vraiment stressantes avec mon partenaire, alors-
- Oui.
- C'est un gros mélange, je dirais. Oui.
-Oui, oui.
Oui, les recherches montrent que la posture compte,
mais pas tant que ça.
- D'accord. (Howard rit)
Oui
- Il y a beaucoup de recherches à ce sujet,
et ce qui arrive fréquemment, c'est que,
et nous évaluerons tout cela,
le cerveau prend peur d'une certaine position,
ou même d'un écran d'ordinateur.
Nous voyons ça tout le temps.
Et si le stress aggrave la douleur,
alors ça nous montre que ton cerveau
est sensible au stress.
Et il se pourrait que le stress
que ton cerveau a appris est en lien avec un écran d'ordinateur
contrairement au stress
de tenir réellement ta tête dans une certaine position.
Et nous allons examiner cela,
mais je pense que c'est tout à fait probable.
Nous voyons ça tout le temps.
- Oui, eh bien, quand ça a commencé il y a
quatre ans,
c'était la période la plus stressante que j'ai jamais
vécue au travail.
Et donc j’étais sur l’ordinateur environ 12 heures
par jour.
Donc je pouvais associer cette position
au stress. (Howard rit)
- Oui, on appelle ça une réponse conditionnée,
comme Pavlov et ses chiens.
Et tu sais, nous ne sommes pas des chiens, mais nous
sommes des humains.
et les humains vivent ça tout le temps.
Et j'avais ça.
J'avais mal au dos à chaque fois que
je me penchais,
et il s'est avéré que ce n'était pas seulement le fait
de se pencher en avant,
quand j'imaginais simplement que je me penchais, j'avais mal.
Et il s'est avéré que je pouvais, j'ai appris tout seul,
j'ai appris à me débarasser de cette douleur au fil du temps,
et nous travaillerons également là dessus avec toi.
Mais aujourd'hui, je voudrais voir si nous pouvons
nous concentrer sur certaines
des situations émotionnelles qui pourraient survenir,
si nous pouvons en examiner une partie,
parce que le stress aggrave les choses,
nous pourrons peut-être lier cela à des situations
émotionnelles.
Cela pourrait t'aider considérablement.
Est-ce que ça te va si nous faisons ça ?
- D'accord. Je vais être un peu nerveuse, mais oui, d'accord.
- Oui, je sais, c'est difficile.
Souvent, nous ne voulons pas faire face à certaines de ces
choses,
surtout s'il y a des situations qui ont été blessantes
ou pénibles ou effrayantes.
Et cela en fait partie,
souvent les gens ont peur de leur cou,
de leurs mouvements, mais ils ont aussi peur
de faire face aux situations de leur vie.
- Oui, oui. Cela me semble logique.
J'ai un peu peur.
- Oui exactement. Exactement.
Mais les peurs nous mènent là où on doit aller
parce que le stress et les émotions activent le même
signal de danger
au niveau du cerveau, tout comme une blessure physique.
Donc le stress ou les émotions
ou même ce qu'on appelle des émotions non résolues
cela peut même remonter à l'enfance,
peuvent activer ce signal de danger dans le cerveau,
et provoquer une réelle douleur physique.
C'est un processus étonnant.
- Oui. D'accord.
- Cela fait sens pour toi,
dans ton histoire, d'après ce que je comprends?
- Oui.
- Donc-
- Je vois ça.
- Est-ce qu'on peut commencer à explorer cela un peu ?
Et voir où nous allons ?
- Oui, ça va.
- Oui. Bien, je suis content.
Cela demande un peu de courage.
- Oui.
- Oui, en effet. Mais je suis avec toi.
- D'accord.
- Alors quand tu penses à l'inconfort,
les sensations que tu as dans ton cou en ce
moment,
est-ce que tu les as en ce moment
dans une certaine mesure? - Oui.
Sur l'ordinateur. (des rires)
- Oui exactement.
- Oui.
- Quel est ton sentiment vis à vis de ces sensations,
Qu'est ce que tu dirais?
Qu'en penses tu?
Que penses tu d'elles à présent ?
Quel est ton sentiment ? - Je les déteste.
- Oui.
- Je les déteste vraiment.
J'ai l'impression que
Je me sens à moitié distraite de notre conversation
et par conséquent, je les déteste.
- Oui exactement. Oui.
Et ce dont nous parlons
C'est que nos réactions face à la douleur peuvent en fait
aggraver la situation.
- Oui.
- Nos réactions face à la douleur peuvent en fait
aggraver la
situation,
et la colère en fait partie, la frustration qui en
découle aussi.
Et je me demande si nous pourrions faire une
petite expérience
pour commencer dès maintenant.
- D'accord.
-Es tu prête à fermer les yeux
pendant une seconde, et voir si tu peux localiser dans
ton corps,
ou voir si tu peux identifier ton sentiment
vis à vis de cet inconfort,
vis à vis de ces sensations.
Si tu peux identifier le genre de frustration ou de
ressentiment,
ou de colère, peux tu identifier ce
sentiment
dans ton corps ? - Oui. Oui..
J'ai l'impression d'avoir une boule d'énergie dans ma poitrine.
- Oui.
- Et oui.
Je n'aime vraiment pas la sensation dans mon cou.
- Exactement. A qui est ce que ça plairait ?
Je n'aime pas ça. - Je n'aime vraiment pas ça.
- Oui, c'est ça, et il s'avère que
c'est évidemment une réaction humaine normale
que tout le monde aurait, mais pour aller plus loin,
considérons cette douleur non pas comme un
bourreau,
comme si ton cerveau te tourmentait ou te trahissait,
mais considérons la comme un messager ou un
guide.
C'est comme un détecteur de fumée que le cerveau active
quand il se sent en danger,
et il peut se sentir en danger dans des situations stressantes
dans ta vie, et il peut se sentir en danger
face à l'écran de l'ordinateur.
- Oui.
- Et donc il n'est pas question de réagir
avec du ressentiment ou de la colère,
parce qu'il s'agit d' une sorte de guide.
Donc si cela fait sens pour toi,
- Une partie de moi le comprend.
Et une autre partie de moi se questionne:
Comment cela pourrait-il être vrai?
Ça m'a causé tellement de problèmes.
- Exactement.
- Comme ce mot bourreau. C’est effectivement le cas.
- Exactement.
- Parfois, alors je-
- Exactement.
- Oui. Je ne sais pas.
- Eh bien, voyons si nous pouvons explorer ça?
D'accord?
- Oui.
- Voyons si nous pouvons explorer ensemble
et voir ce que nous trouvons.
- D'accord. Oui.
- D'accord, alors si tu peux fermer les yeux
pendant une seconde et juste identifier le
sentiment
de cette grosse boule de, boule de, c'était quoi ?
cette boule d'énergie, je crois que c'est ce que tu as dit?
- Oui, oui.
- Et si toi, pendant un instant
juste pour l' exercice,
si tu prenais doucement cette boule d'énergie,
et que tu allais atteindre l'intérieur de toi même
métaphoriquement,
et la poser doucement sur le bureau,
ou sur la table.
(Kat expire brusquement)
juste un instant.
Si tu décides tu n'as pas forcément besoin
de ressentir cette colère maintenant,
si tu peux y penser d'une manière différente.
Tu peux faire ça ?
- Oui.
- J'essaie de la déposer sur mon bureau.
(Kat rit) - Oui.
Lâche doucement cette colère
et cette frustration pendant un moment.
- Oui.
- Qu'est-ce que ça fait de faire ça ?
Qu'est-ce que ça fait de lâcher prise
du mieux que tu peux là maintenant pendant un
moment ?
- Un peu de peur apparaît. J'ai comme des palpitations..
- Oui.
- Mais oui, je pense que je peux le faire.
- Oui. Bien.
Et si tu peux le faire, alors nous pourrons commencer à
approcher
ces sensations dans ton cou, ta douleur avec
une curiosité d'enquêteur pour voir
s' il y a peut-être un message pour toi,
peut-être que ça peut nous mener quelque part
cela pourrait être utile d’un point de vue émotionnel.
- D'accord.
- Et si tu peux commencer à penser aux sensations
dans ton cou comme venant de ton cerveau
comme pouvant être utile d'une manière ou d'une autre,
ou te conduire quelque part vers quelque chose d'important
sur lesquels tu dois travailler ou gérer.
Si tu peux, d'une manière amusante,
voir si cette douleur te parle..
Vois si tu peux lui poser une question.
Vois si tu lui dis:
"Hé, écoute, je comprends que tu sois là.
Peut-être que tu es ici pour une bonne raison. Peut-être que
tu peux m'aider.
Je ne suis plus en colère contre toi. Je veux apprendre."
Si tu peux adopter cette attitude,
et si tu peux juste, ça peut sembler idiot,
parler métaphoriquement à ton cou
ou parler à la douleur.
Mais si tu peux dire, merci d'être là.
Je sais que tu es ici pour une raison. Tu peux faire ça?.
- Oui. Oui.
C'est drôle, quand vous parliez,
ça se resserait,
et quand vous avez dit merci, ça s'est un peu détendu.
- C'est incroyable. C'est incroyable, n'est-ce pas ?
Comment tu peux
commencer à voir. - Oui.
- Et démontrer que la douleur n'est pas là
comme un bourreau.
Elle peut être là, Elle peut apparaître,
Elle peut décliner en fonction de la façon dont tu la perçois.
- Oui.
- Donc voilà. Remercie la d'être là
Je sais que tu as peut-être un message pour moi.
Est ce que je peux te poser une question?
Et tu peux littéralement voir si ça va
s'il y une réponse d'une certaine manière,
si tu entends un message,
si tu peux lui poser une question.
Peux tu lui poser une question ? Est ce que ça va?
d'accord ?
- Oui.
Voulez-vous que je demande à voix haute ?
- Oui, ce n'est pas nécessaire que ce soit à
voix haute,
mais es tu disposée à avoir une petite conversation
avec toi-même métaphoriquement ?
- Oui.
- Oui, c'est fantastique.
Alors maintenant, tu peux dire : « Merci pour cela ».
(des rires)
- Merci.
- Et tu peux lui demander, quand est ce que tout cela a
commencé ?
Quand est-ce que cette peur, quand est-ce que cette
inquiétude,
à quand remonte ce stress, à quand remonte cette situation,
où cela ramène-t-il ?
Quelle image te vient à l’esprit ?
Si tu demandes à ton cou,
eh bien, quand est-ce que tout ça a commencé ?
Où est le début de tout ça ? Tu as une idée ?
- Oui. Il y a longtemps.
- Vraiment?
Il y a longtemps. - Oui. Oui.
- Y a-t-il une image de toi,
à cinq ans , huit ans ou douze ans?
- Mm.
- Qu'est-ce qui te vient à l'esprit quand tu vas
à cet endroit pour essayer de trouver les origines de tout
cela ?
- J'ai 10 ans, mais j'ai l'impression que ça a commencé
bien avant.
- Mm. C'est vrai, c'est vrai.
- Oui.
- Et si tu pouvais
Est ce que tu serais prête à faire un
exercice d'imagination pour voir si nous pourrions
t'avoir, toi, toi-même,
ton moi adulte, si tu pouvais regarder à l'intérieur
de toi-même et trouver la partie de toi-même,
qui est vraiment attentionnée, confiante et courageuse,
quand tu penses à cette petite fille qui est en toi,
qui a 10 ans ou moins,
quel est ton sentiment envers cette petite fille qui est en
toi ?
Quelle réaction as-tu envers elle quand tu penses
à sa situation ?
- Je me sens vraiment mal pour elle.
- Oui.
- Il y a ça-
- Très triste.
- Tristesse et aigreur.
- Oui.
- Oui, y a-t-il des sentiments de compassion, as tu envie de
prendre soin d'elle ?
- Oui, c'est un peu difficile à trouver, mais oui,
je pense que oui.
- Oui, et bien, si tu es triste pour elle,
tu sais, si tu es triste pour quelqu'un, ça veut dire que
cette personne compte pour toi.
- Oui.
- Voyons si tu peux emmener ton moi adulte à cet endroit,
et maintenant, avec bienveillance, avec compassion,
imagine juste remonter dans le temps
pour rendre visite à ton moi jeune, pour voir si tu peux
imaginer trouver un endroit
où vous pourriez être ensemble, où vous pourriez être seules
toi et elle, quel que soit l'âge qui te vient à l'esprit.
Si tu peux imaginer ça, prendre juste un moment,
et voir si tu peux imaginer cette scène.
Le dispositif consistait à considérer cette douleur comme
un circuit
neuronal,
pas un comme bourreau,
ce n'est pas tant l'écran de l'ordinateur ou votre posture.
C'est votre cerveau, et penser qu'il est là pour une
raison.
Ce n'est pas pour vous tourmenter, ce n'est pas pour
vous faire du mal.
C'est pour vous protéger d'une manière ou d'une autre.
Et peut-être qu'il y a un message.
Et si nous pouvons amener la colère vers la douleur,
et mettre ça de côté un instant,
nous pouvons alors aborder la douleur avec une compassion
curieuse.
Nous pouvons lui demander : « Eh bien, dis-moi. Je suis
prêt à apprendre.
Je veux savoir."
Et puis elles ont cette petite conversation,
et puis elle va vers son moi adulte, je l'ai appelé le moi
adulte,
ou la partie supérieure de soi faite de compassion, de courage,
de confiance, de soin.
La réponse a été la suivante:
"Oh, ça a commencé il y a longtemps."
"Alors, allons regardons longtemps auparavant,
ainsi nous pourrons voir où tout cela a commencé."
Donc nous établissons des liens, nous l'aidons à comprendre,
à relier les choses qui se sont passées dans son enfance
à la douleur qu'elle ressent actuellement.
Maintenant, cela devient clair.
Nous avons maintenant l' opportunité de ré-écrire,
de remonter dans le temps, de faire un voyage imaginaire
que j'appelle parfois voyageur temporel,
de remonter le temps pour rendre visite à son moi jeune.
Et puis je lui demande:
« Qu'est ce que tu ressens envers ce moi jeune? »
Compassion, attention, gentillesse, tristesse,
tristesse pour elle.
Bien. Revenons en arrière et voyons comment nous pouvons
l'aider.
Peux tu l'aider ? Ton moi jeune?
Si tu pouvais prendre ton moi adulte d' ici et maintenant,
et d'une manière bienveillante, compatissante,
imaginer remonter dans le temps
pour rendre visite à ton jeune moi,
juste pour voir si tu peux imaginer trouver un endroit
où vous pourriez être ensemble, où vous pourriez être seules
avec elle, quel que soit l'âge qui te vient à l'esprit.
Si tu peux imaginer ça, prends juste un moment,
et vois si tu peux imaginer cette scène.
Tu y arrives ?
- Oui, oui.
- Oui.
Peux tu imaginer comment elle est habillée, comment elle se
sent ?
Peut-être que tu peux imaginer mettre ton bras
sur son épaule ou autour d'elle, et lui frotter le dos,
ou une manière d'exprimer ta gentillesse pour elle,
tu peux imaginer ça?
- Oui.
- Bien.
Que lui dirais-tu si tu pouvais lui parler ?
Quel genre de mots voudrais-tu lui dire ?
Si elle pouvait t'entendre maintenant ?
- Désolée.
Tu ne mérites pas ça.
Tu ne mérites pas de vivre
ce que tu vis.
- Oui.
- D'avoir si peur.
- Oui.
Ce n'est pas ta faute.
- Oui.
- Est-ce qu'elle peut t'entendre, tu crois ?
Peut-elle t' entendre ?
- Oui. Je ne suis pas sûre qu'elle me fasse vraiment
confiance ou...
- Euh-huh. Oui,
- Oui.
- Oui. Elle ne fait peut-être pas confiance aux adultes.
- Mm.
- Y avait-il des adultes dans sa vie
ou d'autres personnes qui lui faisaient peur ou qui n'étaient
pas dignes de confiance ?
- Oui.
Oui. Son père, mon père.
- Oui, oui, et ça durait depuis un moment ?
Avait-il été dur avec elle ?
- Oui.
Il était tellement effrayant.
Il criait tout le temps.
Il cassait des choses.
- Oh.
-C'était vraiment effrayant d'être dans les parages.
- Oui.
- Et je suppose qu'elle, cette version plus jeune
de Kat se sentait vraiment impuissante,
et, incapable, impuissante de faire quoi que ce
soit.
Est-ce-
- Oui.
- Quels étaient ses sentiments vis à vis de tout cela,
Vis à vis de cette situation vraiment difficile ?
- Eh bien,
elle ne pouvait rien faire une fois qu'il s'était mis dans cet
état
c'était comme si il devait aller jusqu'à l'épuisement de
cet état...
Il n'arrêtait pas de crier.
- Oui.
- Elle devait souvent partir.
- Oui.
- Faire le tour du pâté de maisons, quitter la maison.
- Oui, oui..
- Et parfois elle ne pouvait pas, mais...
- Oui.
- Et donc elle a dû apprendre à courir, à se
cacher,
à essayer d'être parfaite, à essayer de,
ne rien faire qui pourrait le mettre en colère.
Est-ce que ce genre de chose s'est produit ?
- Oh mon Dieu, elle a eu des notes parfaites.
- Oh.
- Oui, elle a travaillé d'arrache pied pour ne pas
poser de
problèmes,
pour ne rien déclencher.
- C'est ça.
Et parfois, ces schémas persistent
plus tard dans la vie, même à l'âge adulte,
où les gens sentent qu'ils doivent être parfaits
c'est comme une adaptation au stress qui s'est produit plus
tôt dans
la vie.
- Oui.
- En plus de la tristesse que tu ressens envers elle
et la compassion que tu ressens envers elle, que tu lui as
exprimé, y a-t-il d'autres sentiments ?
Y a-t-il de la colère ou du ressentiment
que tu ressens par rapport à la façon dont elle a été traitée ?
- Cela me met vraiment en colère.
- Penses tu que sa colère soit justifiée ?
- Oui. Oui.
- Absolument.
Et elle ne pouvait probablement jamais exprimer
cette colère
ou peut-être ne jamais exprimer de colère du tout?.
C'est peut-être un autre schéma qu'elle a appris.
- Elle l'a fait peut-être une fois, et elle a appris à ne
plus jamais riposter.
- Absolument.
Cet exercice est une opportunité de changer le passé,
pas de changer ce qui s'est passé,
mais de changer les souvenirs du passé.
Changer les émotions du passé afin de vous permettre
et de lui permettre de se sentir plus en sécurité, plus
puissante, pour
pouvoir exprimer des sentiments
qui n’auraient jamais pu être exprimés à l’époque.
C'est une façon très puissante d'exprimer les choses.
Et ce que tu exprimes maintenant envers elle, c'est
de la compassion,
du soin, et la dose d'amour qu'elle n'avait peut-être pas
à l'époque
autant qu'elle en avait besoin à l'époque.
- Oui.
- Et tu lui donnes maintenant,
et tu la portes en toi.
- Oui. - Et je me demande
si tu peux aussi l'aider à exprimer sa colère,
à exprimer son ressentiment envers son père.
- Oui.
- Ce n'était pas possible à l'époque, alors si tu peux te
permettre de
ressentir cette colère à sa place aujourd'hui.
Est ce que tu peux faire ça?
Si tu ne bloques pas cette colère,
si tu la laisses grandir en toi,
Tu peux même serrer le poing pour l'aider,
pour la protéger, pour la défendre,
en ce moment, dans cette visualisation,
pour permettre aux sentiments de surgir.
Tu peux faire ça ?
- Oui.
- Laisse-les grandir, Kat.
Laissez ces sentiments grandir pour elle.
Et quelle serait cette colère, si tu pouvais parler à son père,
ou si elle pouvait parler à son père,
Quoi qu'il en soit, que dirait cette colère ?
Pas ce qu'elle pourrait dire, ou dirait,
ou aurait dû dire à l'époque,
mais ce qu'elle peut dire maintenant.
Qu'est-ce que la colère voudrait lui faire, même
physiquement?
peut-être qu'elle a besoin de le pousser, de le bousculer ou
de lui donner un coup de pied,
ou de le frapper, ou de le jeter hors de la maison, ou
d'appeler la
police,
ou autre chose que cette colère voudrait lui dire
ou lui faire.
Peux tu imaginer cela un instant ?
- Oui, arrête. Arrête tout de suite..
- Continue. C'est très bien.
Ne retiens rien. Continue.
- Ce n'est pas possible ce que tu as fait.
Tu m'as fait peur tout le temps.
Pour tout ça, je te déteste. Je te déteste pour
tout ça.
- Et je ne le supporterai plus.
- C'est fini. J'en ai fini avec toi.
J'en ai fini avec tout ça.
- Et qu'est-ce que ça fait
Tu veux te mettre en colère ? - Tu ne peux pas.
- Que ferait la colère si elle sortait physiquement ?
Si tu ne retiens rien,
si tu fais juste ce que tu veux ou suis tes impulsions, Kat,
laisse cette colère s'exprimer contre lui, à quoi cela
ressemblerait-il ?
- Je veux le pousser. Je veux le pousser par terre.
- Imagine ça.
- Je veux qu'il se sente petit, comme moi je me sentais.
Je veux qu'il ait peur de moi.
Je le pousserais par terre.
Je jeterais une chaise pour qu'il me regarde et qu'il
s'arrête.
- Imagine ce qui se passe en ce moment.
Laisse simplement ces sentiments s’exprimer.
Laisse cette colère tomber sur lui.
Et y a-t-il une dernière chose que tu veux lui
dire ?
avant de partir ?
Une dernière chose que tu as besoin de dire
ou lui faire pour en finir avec tout ça, pour laisser sortir
toute
cette colère ?
- Va te faire foutre.
- Bien. - J'ai fini.
- Et si tu respires profondément,
qu'est-ce que ça fait de faire ça, de laisser monter cette
colère
et à ce niveau, qu'est-ce que ça fait en ce moment ?
- Il y a beaucoup d'énergie. (des rires)
- Oui.
- Tu as fait un travail fantastique, Kat.
Et tu n'as pas besoin de t' accrocher à cette colère.
En fait, tu peux choisir de la lâcher.
(Kat expire brusquement)
Dis simplement que ta colère est justifiée.
- Ma colère est justifiée.
- Je n'ai aucune culpabilité à être en colère.
- Maintenant, je choisis de laisser partir la colère.
- Bien, respire bien,
et à chaque respiration, lâche prise.
(Kat expire brusquement)
- Bien. Continue comme ça, laisse partir la colère
maintenant.
Bien.
Reviens juste à la compassion pour Kat,
prends soin d'elle, prends soin d'elle,
Fais lui savoir que tout ira bien.
Elle va s'en sortir.
- D'accord.
- Qu'est-ce que ça fait de faire ça ?
- Ça fait du bien. Oui.
Oui.
- Bien.
Je vais terminer l'enregistrement.
J'ai reçu un message me disant qu'il reste 10 minutes.
Je ne sais pas ce qui s'est passé, pourquoi ça ne s'est pas
produit,
donc je vais mettre un point final maintenant,
et puis nous recommencerons à partir de ce point.
- Ça me semble bien.
- Alors nous allons juste
terminer ici. Imagine ta mère maintenant.
Nous y reviendrons demain jusqu'à la fin.
Alors normalement ce que je fais, quand vous écouterez
l'exercice du voyageur temporel sur mon site Web,
vous verrez qu' après avoir effectué ce processus
de re-scripter la mémoire, permettant à toute colère de
surgir,
de la relâcher, d'explorer.
Je n'ai pas exploré beaucoup la culpabilité avec elle
si elle se sentait coupable.
Mais nous faisons souvent cela. Tout cela est dans le livre.
Nous parlons de cela. Je peux répondre aux questions à ce
sujet.
Et puis nous reviendrons à la compassion et à la bienveillance.
Et puis généralement, ce que j'aime faire, c'est voir
si l'adulte souhaite emmener le plus jeune, l'enfant,
ou leur moi jeune. Vous pouvez le faire.
L'adulte peut avoir deux ans, cinq ans,
10 ans, quelle que soit la période sur laquelle vous
travaillez,
Voir s'ils peuvent aller ensemble quelque part pour
s'évader.
C'est juste un moyen, et donc ce que je lui dirais, c'est :
"Eh bien,maintenant que tu as fait tout
ce travail
et qu' il y a ce soulagement, où aimerais tu aller ?
Si tu pouvais l'emmener n'importe où, à la plage, dans
un parc,
chez un marchand de glaces, où aimerait-elle aller ?"
Et généralement ils disent : "Oui, elle adorerait
aller dans les bois, dans une cabane dans les arbres ou à la
plage", ou ailleurs..
Et puis je leur fais imaginer le fait d'y aller ensemble.
Et c'est vraiment une belle visualisation
d'emmener ton jeune moi quelque part
où vous pouvez être ensemble, où vous pouvez jouer,
où tu peux parler, où tu peux te sentir en sécurité,
ou vous pouvez vous sentir heureux.
Et ainsi , on arrive au sentiment de sécurité
pour vous
et pour votre jeune moi en même temps.
Et c'est généralement amusant.
Et puis c'est juste un sentiment de liberté,
d'aisance, de bonheur,
rire, jouer, tout ce qu'ils ont envie de faire,
quoi qu'ils aient envie de faire, et ensuite je dis
généralement,
cela vient des systèmes familiaux internes,
"Voudrais-tu prendre certaines de ces blessures
et les lâcher symboliquement ?
Voudrais-tu prendre certaines de ces blessures
et les enterrer dans un trou, ou les jeter à l'eau,
ou les lancer dans le ciel,
ou les brûler dans un feu?" ou autre chose.
Et généralement ils ont une idée très claire,
"Oui, je veux les brûler,
ou je veux les jeter à l'eau", quelle que soit la réponse.
Et puis nous disons : « Eh bien, tu peux le faire. »
Tu peux prendre les blessures de cette époque,
et symboliquement les laisser partir.
C'est belle chose que j'ai apprise.
Et puis après ça, elle dira à son moi jeune :
"Je suis là. Je suis là pour toi.
Je serai toujours là. Je serais toujours avec toi.
Si jamais tu as besoin de moi, je reviendrai. Je peux revenir.
Tu peux revenir lui rendre visite à tout moment,
et recommencer si c'est nécessaire."
Ou lui rendre visite à différents moments de sa vie.
Si elle avait cinq ans, alors, eh bien, tu peux revenir
et lui rendre visite quand elle en aura huit,
et vois ce qui se passe alors, vois si tu peux l'aider.
Et c'est juste une façon de re-scripter
et de résoudre de vieilles blessures.
Quand nous recommencerons demain,
nous parlerons de la situation avec sa mère,
qui est complètement différente.
Sa mère n'était pas du tout violente.
mais elle avait d'autres sentiments à son égard.
J'explorerai cela avec vous demain.
Des questions ou des commentaires ?
- Faites-vous beaucoup de travail pédiatrique avec ce
genre de choses ?
- Hm, je vois surtout des adolescents.
Je ne vois pas vraiment beaucoup d'enfants.
Donc non. Mais qu'est-ce que vous demandiez ?
- Je me demandais juste comment vous feriez ?
- Oh, est-ce que ça marche pour les enfants ? Pas
habituellement.
- [Membre du public] Oui.
- Non. Non, pas habituellement.
Les adolescents peuvent le faire. (des rires)
Ils aiment exprimer leur colère.
(tous rient)
Ils sont très bons dans ce domaine. D'autres questions ou
commentaires ?
- Si quelqu'un a du mal à imaginer,
"S'ils disent: je ne peux pas imaginer.
Je ne peux pas me mettre dans cette situation ni dans aucune
autre situation."
Y a-t-il une autre option ?
- Vous pouvez toujours travailler avec eux dans le
présent.
Il existe de nombreuses autres façons de travailler
avec les gens dans le présent.
Une des choses que vous pouvez faire,
si vous voulez aider les gens à accéder aux sentiments
et aux émotions du présent,
vous pouvez leur parler de votre propre relation,
de la relation que vous entretenez avec eux.
Que ressens-tu maintenant ?
Qu'est-ce que ça te fait quand je te demande
d'imaginer quelque chose ?
Comment te sens tu vis à vis de ça?
Cela peut être très instructif et intéressant.
J'ai une vidéo d'une chose semblable.
Donc vous essayez d'être créatif,
pour trouver des moyens permettant aux gens,
ou vous pouvez les faire réfléchir à une situation
c'est arrivé hier, ou cette semaine,
à quelque chose qui se passe dans leur vie en ce moment,
cela n'a rien à voir avec le passé,
parce que comme nous l'avons déjà dit, si vous avez affaire
avec quelque chose dans le présent, vous avez aussi affaire
avec les choses du passé en même temps.
Mais moi, en général,
Je n'ai pas vraiment eu souvent ce problème
vous voyez comment cela fonctionne pour changer le passé,
ou changer les souvenirs du passé,
changer les souvenirs émotionnels du passé ?
C'est l'essence de cette partie de re-scriptification.
Et il y a des exemples dans mon livre.
- Combien de fois faites-vous
la partie expression de la conscience émotionnelle avec le
PRT ?
Ou parfois vous faites juste le PRT et ça suffit ?
Ou est-ce que vous faites toujours les deux, où ?
- Oui, certaines personnes ne sont vraiment pas intéressées
par le travail émotionnel,
ou ils ne pensent pas vraiment en avoir besoin,
ou il n'y a pas eu vraiment de traumatisme ou autre,
et ils se débrouillent très bien avec le PRT,
donc on ne va pas dans cette direction avec certaines
personnes.
- Le genre de client...
- [Howard] Oui.
- qui souhaite...
- Oui, oui, si on fait beaucoup de PRT,
et qu' ils ont encore beaucoup de symptômes,
peut-être devrions-nous commencer à regarder l' autre...
(rires) aussi.
Donc en général, je pense que les deux sont utiles,
et ils fonctionnent bien ensemble,
mais voyez ce qui fait sens pour chaque personne.
Et bien à demain.
(le public applaudit)