- L'expérience et la formation sont donc essentielles
Vous développez une alliance thérapeutique.
Nous essayons de ne pas faire ça avec des personnes
psychotiques,
schizophrènes, qui consomment de la drogue ou sont en période
de sevrage
vous savez, avec des personnes très fragiles, ce n'est
probablement pas une bonne idée.
Vous devez avoir une idée de la limite où vous pouvez aller
avec les gens.
Vous ne voulez pas pousser les gens bien au-delà de leur limite
comme avec PRT,
si quelqu'un apprend à marcher sans crainte,
on ne va pas lui faire faire un marathon le premier jour
C'est trop pour son cerveau.
Quelqu'un qui s'approche de l'émotion ,
c'est apprendre à aborder les émotions petit à petit,
et petit à petit, ce sera plus facile que d'essayer de
d'aller directement
à cette chose majeure.
Et souvent, nous choisissons une situation plus petite,
comme nous l'avons fait aujourd'hui avec vous, une
situation plus petite,
plutôt que la première fois
vous faites face à un événement traumatisant majeur dans leur
vie.
Ils ne sont pas prêt pour ça, probablement.
Mais il arrive souvent que les gens se sentent mal à l’aise.
"Cela semble risqué."
Cela pourrait être : « Et si cela aggravait les choses ?
Je me sentirais dépassé.
Je ne pourrais pas penser clairement.
Et si quelqu'un se fâche contre moi ?
Je ne suis pas sûr d'être prêt à ce qui arrive.
Ce n'est pas socialement approprié.
"Je n'ai pas le droit de faire ça."
Ce sont des choses que disent les thérapeutes, pas les
patients.
C’est ce dont les thérapeutes ont peur.
Et si nous avons peur de gérer nos émotions,
bien sûr nos patients,
nos clients vont avoir peur des émotions.
Et donc nous voulons démontrer,
et c'est pourquoi j'utilise mes propres histoires,
et vous aussi vous pouvez démontrer
qu'il n'est pas dangereux d'être en contatc avec ses
sentiments.
Nous pouvons le gérer, nous pouvons le tolérer.
La PRT rend la douleur et les autres symptômes non dangereux,
EAET rend les émotions non dangereuses.
Alors on va faire des groupes,
et il y aura des cas très simples
et vous allez pratiquer et jouer un rôle sur ce
modèle.
Le modèle est fondamentalement très simple.
Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper
tant que vous aidez les gens à accéder à leurs émotions.
S’ils souffrent, alors vous pouvez avoir de la compassion.
S’ils se mettent en colère, ils peuvent alors exprimer leur
colère.
S'ils se culpabilisent, vous pouvez évaluer,
est-ce qu'ils ont vraiment raison de se sentir coupables ?
"Avez vous vraiment fait une mauvaise chose?"
ou est-ce plutôt un sentiment de culpabilité ?
Et puis vous pourrez revenir à plus de compassion,
et puis vous pouvez ensuite lâcher prise,
et puis peut-être que vous pourrez effectuer des
réparations,
En fonction de la situation.
Pour moi, la réparation avec l'homme dont je frappais la tête
consistait à réaliser qu'il était bête
et qu'il méritait juste ma pitié.
C'était ça la réparation.
Je n'allais pas devenir son ami
ni sortir avec lui.
Il n'en valait pas la peine, c'est juste un idiot.
mais au moins je me permettais de me libérer de ma colère
en ayant réellement pitié de lui,
en me permettant de lâcher prise.
D'autres questions?
Oui
- Oui, je viens de me souvenir que l'autre jour
très précisément,
"-Ne revivez pas les terribles émotions du passé."
Alors en quoi est-ce différent ou...
- Oui, oui, je dis de ne pas revivre la situation,
mais pour la changer,
et c'est de cela dont nous parlerons cet après-midi.
Les situations auxquelles nous avons fait face jusqu'à présent
sont des situations du présent.
Alors vous allez à la situation pour ressentir les sentiments
et exprimer le sentiment.
Mais lui, je ne lui ai pas demandé de revivre
et juste de se souvenir que son frère le battait
et le frappait."
Je lui ai demandé d'imaginer que son frère était méchant
avec lui,
et sa réaction a été de crier, de crier,
de pousser, de bousculer, de frapper. »
Cela change la situation.
C'est du rescripting, c'est de la reconsolidation de la mémoire.
J'ai oublié de mentionner cela.
Je suppose que j'ai sauté ça.
Ici, on ne peut pas changer le passé, évidemment,
mais comment savez-vous quel est votre passé ?
C'est à cause de vos souvenirs du passé.
Les souvenirs changent-ils constamment ?
Oui, la mémoire ne reste jamais la même.
Quand on se souvient des choses, on se souvient de petits paquets
d'informations dans notre cerveau,
et chaque fois que nous nous en souvenons, nous remplissons les
blancs.
En d’autres termes, la mémoire change
parce que nous remplissons les blancs d'une manière différente.
Si jamais vous demandez à vos frères et sœurs
ce qu'il s'est passé dans votre enfance,
ils vous diront une chose et vous direz autre chose.
Vous avez des souvenirs différents de ce qui s'est passé,
et qui a raison ?
Il est probable qu'aucun de vous n'ait raison
parce que les souvenirs changent.
Et le SSPT se souvient,
revivre encore et encore les mêmes souvenirs,
mais avec le temps,
les souvenirs peuvent empirer
Chaque fois que vous les revivez,
Vous vous tendez de plus en plus
Vous êtes de plus en plus bouleversé,
de plus en plus traumatisé et votre état empire avec le temps.
Alors si les souvenirs changent,
ce que nous voulons faire, c'est trouver un moyen de
remonter dans le temps
pour changer la mémoire,
pour arranger la situation dans notre imagination
parce que quand on s'en souvient
d'une manière émotionnelle différente,
nous implantons de nouveaux souvenirs,
nous implantons des souvenirs plus sains, des souvenirs plus
puissants,
des souvenirs plus réalignants qui, dans un sens,
résolvent le problème même si nous savons que nous ne pouvons
pas
changer
ce qui s'est réellement passé.
Mais la mémoire émotionnelle devient alors celle d'un
réalignement,
si cela fait sens.
C'est bizarre de pouvoir faire ça, mais ça marche.
Donc vous ne revivez pas la situation
Vous remontez dans le temps pour la changer
plutôt que de la revivre telle quelle,
et on verra ça cet après midi
quand je vous montrerai une vidéo de quelqu'un qui remonte
dans le temps
pour changer une relation,
et il y en a une autre que je peux aussi vous montrer demain
si vous voulez.
Nous aurons donc une heure.
Cela signifie que vous formez des binômes, vous avez les
feuilles de travail.
Je pense que vous avez plusieurs scénarios différents
à utiliser
pour jouer ce rôle.
Donc vous avez 60 minutes, donc 30 minutes par personne
puis vous changez au bout de 30 minutes.
Mais si vous voulez, si vous vous sentez à l'aise
et si vous vous sentez à l'aise avec votre partenaire,
vous pouvez utiliser votre propre histoire, c'est bien.
Ça marche pour moi si ça marche pour vous,
mais vous n'êtes pas obligés.
Cela dépend entièrement de vous.
Et donc vous accompagnez simplement la personne,
mais vous la suivez où elle va
et ensuite vous la guidez vers la pleine expression de ses
sentiments,
et vous savez quels sentiments vous recherchez.
Blessure et tristesse, colère ou ressentiment,
culpabilité et compassion ?
La beauté de ce travail, c'est que
quand vous jouez le rôle
d'une personne fictive ou d'une personne théorique,
souvent, lorsque vous touchez quelque chose, vous touchez un
sentiment,
et quand vous touchez un sentiment,
il s'avère que le sentiment contacté
est généralement le vôtre,
et c'est super, c'est parfait.
Et comme je l'ai déjà dit, vous parlez peut-être d'une chose,
mais ce sentiment que vous touchez remonte
à d'autres choses dans votre vie,
et vous pouvez commencer à le reconnaître et voir cela,
et reliez les éléments, et vous comprendre mieux,
et comprendre que les émotions sont saines et normales,
et vous pouvez les gérer et vous pouvez les contenir,
mais vous pouvez aussi vous sentir libre de les exprimer
de manière sûre et saine.
D'accord? Allez y!