- Alors aujourd'hui, le thème est 'la magie'.
J'espère que nous nous amuserons beaucoup
parce que c'est magique
pour voir notre cerveau travailler en action.
C'est juste magique de voir comment ça peut changer 'comme ça'.
Et j'ai quelques vidéos à vous montrer
qui sont de la pure magie, qui ressemblent à de la magie,
mais nous avons deux choses importantes à faire.
Nous avons en fait deux groupes différentes aujourd'hui
parce qu'il y a des choses à pratiquer
que j'aimerais que vous pratiquiez et ayez de l'expérience.
Le modèle ici est pour pouvoir poser un diagnostic précis.
C'était le travail d'hier.
Deuxièmement, il s'agit éduquer sur la nature du cerveau
et la nature de la douleur et le traitement prédictif.
C'est ce que nous avons fait le premier jour.
Aujourd'hui, c'est le troisième jour.
Alors aujourd'hui, il s'agit de recâbler le système neuronal
les circuits dans le cerveau.
Et nous commençons à appeler cela une thérapie de retraitement de la douleur.
Nous avons donc un mot, un nom, et nous pouvons l'étudier.
Nous allons vous montrer quelques recherches que nous avons effectuées.
Vous avez probablement vu ça.
Demain, nous commencerons à approfondir
émotions, stress et traumatismes
et comment travailler avec le moi le plus profond, nos souvenirs
et tout ça, qui est vraiment poignant et émouvant.
Et puis il y a cette dernière chose ou il s'agit
de faire des changements dans sa vie.
Et l'histoire que j'ai racontée hier, la femme qui était dans
une famille qui était très rude avec elle
et dure avec elle.
Pour guérir, elle a dû apporter des changements dans sa vie.
Elle a dû partir.
Et une des choses concernant les habitudes,
nous avons parlé d'habitudes
et les choses qui sont habituelles, c'est que les habitudes tendent
à s'enraciner, ils ont tendance à rester coincés.
Nous avons tendance à faire toujours la même chose.
Et certaines habitudes sont très bénignes.
vous savez, j'ai l'habitude de redresser les objets,
vous savez, garder les droit.
Ce n'est pas grand chose.
Ce n'est pas nécessairement bon
ou mauvais, c'est juste une habitude.
Mais si votre cerveau a une habitude
de vous donner d'horribles douleurs.
Hier soir, j'ai reçu un e-mail d'une femme qui est
plutôt bien pendant la journée.
Elle n'a pratiquement aucune douleur.
Et puis elle va se coucher la nuit
et elle dit : "Mon corps s'illumine comme un sapin de Noël".
avec des zaps et une douleur qui lui parcourent tout le corps.
Et c'est tellement déconcertant et tellement inconfortable.
Et puis elle s'inquiète.
qu'elle ne pourra pas dormir.
Et si elle ne peut pas dormir, comment va-t-elle
fonctionner le lendemain ?
Et puis elle va bien pendant la journée.
Et puis quand vient la nuit,
ces choses recommencent à se produire.
Son cerveau a une habitude, une réponse à un état
d'allumer tout ça
toutes ces sensations inconfortables et désagréables la nuit,
un moment précis de la journée.
Et ce dont nous allons parler aujourd'hui, c'est
changer ces habitudes.
Mais parfois, il n’est pas facile de changer ses habitudes.
Avez-vous déjà eu une habitude difficile à changer ?
(le public rit)
Je veux dire, il y a beaucoup d'habitudes
qui sont difficiles à changer.
Et parfois nos habitudes sont,
et j'en parlais à Ludmilla, parfois nos habitudes
sont confortables.
Nous devenons à l'aise dans cette habitude parce que nous y sommes habitués.
Même parfois, nous nous sentons à l'aise dans une habitude
qui n'est pas vraiment bon pour nous,
ou une situation dont nous savons qu'elle n'est pas vraiment géniale pour nous.
Mais en sortir est un grand changement.
Et parfois... il y a cette expression,
"Le diable que tu connais est parfois meilleur que le diable
que tu ne connais pas."
Vous connaissez?
Je ne sais pas si c'est une expression chez vous.
Et donc parfois c'est courant pour les gens
de rester dans des situations qui ne sont pas si géniales
parce que s'évader serait trop difficile ou trop effrayant.
Hier, quelqu'un me disait qu'elle travaillait,
dans les années 60 ou 70 dans la santé pour femmes.
C'était toi ?
Oui
Et j'ai dit, oui, nos corps, c'est nous-mêmes.
Tout ce mouvement était basé sur des femmes qui disaient :
"Nous savons quelque chose sur notre propre corps,
et nous avons quelque chose d'important à dire,
et nous avons quelque chose d'important à savoir.
Et peut-être que les médecins n’ont pas toujours raison sur tout. »
Donc ce que je veux, la raison pour laquelle je pose cette question est
parce qu'à la fin vendredi, je veux parler de
comment pouvons-nous apporter des changements dans nos vies,
dans notre vie professionnelle ?
Comment intégrer et commencer à utiliser
ou pensez à utiliser le genre
du matériel dont nous parlons ici avec tout le reste
que vous faites ?
Que vous soyez kiné,
que vous faites Feldenkrais, ou Alexander,
que vous soyez coach,
que vous soyez un curandero.
Voilà, je suis ravi d'en parler.
Je n'ai pas les réponses à cela,
mais j'espère que nous pourrons avoir des discussions et des interactions
Oui
- Juste pour revenir à l'exemple que nous avons eu hier,
numéro 13, où les nerfs
n'étaient coincés et tout ça.
Si vous n'êtes pas médecin, alors quoi ?
Je veux dire, je vais les référer à un médecin aussi,
parce que je ne connais pas ce genre de choses
et je me sentirais
complètement pas sûr ...
Oui
Chacun doit travailler selon ce qui a du sens
pour eux avec intégrité, avec honnêteté, avec soin
et avec gentillesse.
Et donc dire à quelqu'un,
oh, ce que disent les médecins, ils ne le savent pas
de quoi ils parlent,
serait très inconfortable pour beaucoup de gens.
Ce serait inconfortable
et dans certains cas, ce serait vraiment une erreur.
Et vous savez, ça sera inexact de dire cela.
Il y a du matériel ici sur lequel nous avons passé du temps hier
où il y a des preuves
que les gens peuvent voir par rapport à leur propre vie,
dans la vie de leur famille.
Une fois que vous voyez ça, comme cette dame, dont je parlais
la douleur apparaît au milieu de la nuit,
elle va s'allonger et tout d'un coup cette douleur s'allume
et elle va bien pendant la journée.
Que penseriez-vous de cela ?
qu'est-ce qui cause ça ?
Je veux dire, pour moi, c'est tellement évident.
C’est un état corps-esprit.
C'est juste évident.
Et quelqu'un pourrait la faire aller chez le médecin
et le médecin peut dire : « Oh, nous avons un trouble du sommeil.
Vous devriez prendre des somnifères.
Et peut-être que les médicaments aideraient.
La femme qui a eu la douleur qui s'est envolée
quand elle partait en vacances,
la douleur était complètement partie, et elle est revenue à son retour au travail,
la douleur est revenue, avec une grande intensité.
Donc chacun doit décider ce qui a du sens pour lui
et comment ils veulent utiliser ce matériel
ou ne pas utiliser ce matériel
ou essayez de l'intégrer à leur fonctionnement
ou intégré dans les conseils qu'ils donnent.
Et je ne dis pas que nous devrions ignorer tout traitement médical.
Je suis un médecin.
Les médecins ont beaucoup à offrir
quand quelque chose ne va pas, quand tu as mal au dos,
une IRM peut certainement vous dire à quoi cela n'est pas dû.
Une IRM peut vous dire à quoi cela n'est pas dû.
Il peut vous dire que vous n'avez pas de tumeur,
il peut vous dire que vous n'avez pas de fracture.
il peut vous dire que vous n'avez pas d'abcès.
Il peut vous dire que vous n'avez un
état inflammatoire grave.
Mais il n'est pas très efficace pour vous dire à quoi 'est' due la douleur,
surtout quand il s'agit de maux de dos et non de douleurs aux jambes.
J'ai donc un ami qui disait qu'il souffrait de graves maux de dos.
Il dit : "Je vais enfin passer une IRM, ça va me dire
quelle est la cause de mes maux de dos.
Non, ce ne sera pas le cas, ce ne sera pas possible.
La seule façon de découvrir la cause de votre mal de dos est
par une évaluation clinique.
Et la manière dont un kiné effectue une évaluation clinique pourrait être
différent de la façon dont un chirurgien orthopédiste le fait
ça pourrait être différente de la façon dont je
ferais une évaluation.
Cela pourrait être différent de la façon dont un curandero
ferait une évaluation
et différentes personnes vont à des spécialistes différentes
pour voir ce qu’ils ont à offrir.
C'est une question d'adéquation.
si l'adéquation que vous avez marche
pour cette façon de voir les choses versus cette autre façon de voir les choses,
certaines personnes feraient mieux de cette façon.
Et nous sommes tous... seuls.
Nous devons tous déterminer quelle est la meilleure solution pour nous.
et laquelle est la meilleure pour les gens.
La plupart des gens que nous voyons, comme je l'ai dit,
c'est la dernière chose à laquelle on pense.
Ils ont suivi une séance de physiothérapie.
Ils ont peut-être déjà été opérés,
ils avaient peut-être toute une variété
d'autres choses déjà, qui n'ont pas fonctionné.
Nous n’avons donc pas à nous soucier d’essayer ces autres méthodes.
Ils n'ont pas marché.
Alors pour moi, c'est une excellente occasion de dire :
eh bien, regardons çeci.
Si vous y êtes ouvert, nous pouvons l'examiner.
Il s'agissait d'une étude menée en Angleterre où ils étudiaient
que se passe-t-il lorsque tout le monde passe une IRM au début.
mal au dos ?
Oh oui, tout le monde devrait commencer par passer une IRM
Je n'attends pas juste de voir si ça disparaît
ou pas, ou ce qui se passe.
Et ce qu'ils ont découvert, c'est qu'une intervention précoce
pour une infime fraction de patients, cela pourrait être utile.
Mais la grande majorité des personnes subissent des conséquences négatives
en passant une IRM au début,
Il indique qu'une ou deux personnes seulement doivent être analysées
pour qu'une personne soit victime d'une mauvaise gestion.
C'est assez étonnant, n'est-ce pas ?
Une mauvaise gestion, c'est à dire, entraînant une utilisation inutile des soins,
et générer des croyances nocebiques chez les patients.
vous savez ce que ça veut dire?
Un nocebo est l'opposé d'un placebo.
Un placebo, c'est que si vous vous attendez à ce que quelque chose de bien se produise,
quelque chose de bien va arriver.
C'est utiliser la puissance du cerveau pour de bon,
utiliser le pouvoir du cerveau pour guérir et récupérer.
Un nocebo est le contraire.
Un nocebo est du vaudou.
Voodoo, tu mets les aiguilles dans la poupée
et la personne commence à avoir mal
là où ils mettent les aiguilles.
C'est un effet nocebo.
Un effet nocebo c'est s'informer sur la gravité du 'Covid long'
et puis quand tu attrapes le covid, tu as un 'covid long',
L'effet nocebo est une contagion.
Tic toc tics.
il y a donc un risque potentiel à en faire trop.
Alors vendredi, nous parlerons de l'intégration
et réfléchir à la manière d'utiliser ce matériel
parce que une chose très jolie
par rapport aux personnes qui touchent physiquement les gens,
c'est que vous pouvez utiliser le corps pour affecter l'esprit.
Vous pouvez utiliser le corps pour changer le cerveau.
Et nous allons parler un peu de certains
une grande partie de la magie que nous pratiquons aujourd'hui est liée au toucher.
et je pense que vous avez
une formidable opportunité
si vous faites un travail de type corporel, un travail de type somatique
de combiner cela et utiliser cela en association,
cette association de travail 'esprit-corps' avec le travail 'corps-esprit'.
Et vous pouvez les utiliser tous les deux ensemble avec un grand effet.
Je le pense
Par contre j'ai vu beaucoup de kinés
qui utilisent le corps pour subvertir les esprits, pour ainsi dire.
Ils travaillent en désaccord parce qu'ils disent :
"Oh, regarde tes genoux.
Ils regardent par ici
ou regardes... tu es un peu décalé par là
ou par là...
Et c'est la cause de votre douleur.
Et maintenant, nous devons vous soigner et vous redresser.
Et nous devons renforcer votre tronc »
Et toutes ces choses, toute cette attention
à ce qui ne va pas dans le corps,
qui peut générer des effets nocebo
et créer plus de peur.
Et si à chaque fois que tu marches, à chaque fois que tu t'assois,
tu as l'impression que je ne le fais pas bien.
Je dois le faire de cette façon.
Vous générez de la peur.
Et la peur, comme nous le verrons aujourd'hui, en est une
des principaux moteurs de la spirale de la douleur.
À votre avis, à quoi pense cette femme lorsqu'elle
se couche le soir ?
Elle a terriblement peur.
Une peur énorme.
Dès qu'il sera huit heures
ou neuf heures ou dix heures,
la peur grandit dans son esprit, elle se prépare.
Je sais que je dois aller me coucher.
Et cette peur génère, elle aggrave la situation.
Ce qui rend plus probable qu'elle ait plus de symptômes
et des symptômes plus forts.
Et je vais vous montrer aujourd'hui une vidéo d'une femme qui avait
tellement de peur de sortir de sa voiture
qu'elle avait des crises de panique.
Parce que par temps froid, c'était en hiver,
sortir de la voiture était un déclencheur pour précipiter la douleur.
Ce que nous faisons aujourd'hui est donc la troisième étape.
thérapie de re-conditionnement de la douleur
Comment travaillons-nous ?
Comment modifier les circuits neuronaux du cerveau ?
Le cerveau génère toute la douleur, que ce soit en présence
de blessure ou l'absence de blessure, n'est-ce pas ?
Nous pouvons diagnostiquer avec précision ces conditions la plupart du temps
en utilisant les preuves circonstancielles, les liens,
l'histoire de la vie de la personne et le fonctionnel,
l'incohérent et le déclenchement.
Nous pouvons éduquer sur le cerveau, nous pouvons transmettre et confirmer
et nous pouvons donner de l'espoir et nous pouvons donner de l'empathie.
Et maintenant, ce que nous allons faire ce matin, c'est démontrer
les circuits neuronaux par ce que j'appelle des tests de provocation
ou des tests de circuits neuronaux.
Et c'est de la magique !
Tellement amusant.
C'est de loin la chose la plus amusante que je fais.
Et puis nous parlerons de
toutes ces autres choses plus tard.
Vous vous souvenez donc du schéma.
Ainsi, l'alarme du signal de danger envoie des symptômes,
les symptômes créent cette peur, cette inquiétude, cette anxiété,
nous en parlerons.
Et quand nous changeons cela,
nous n'avons aucun contrôle sur le signal de danger dans le cerveau.
parce que le signal de danger est une structure subconsciente.
Mais nous avons un certain contrôle sur la façon dont nous réagissons
à ce que nous ressentons dans notre corps à chaque instant.
C'est sous notre contrôle, mais cela affecte cela.
L'un des exemples que j'utilise est celui où un enfant tombe d'un vélo,
ils te considèrent comme un adulte
pour voir s'ils doivent pleurer ou non.
Et si tu paniques, alors ils pleurent.
Mais si tu dis, oups, ça c'était amusant,
et donc nous enseignons,
que ce que tu fais, c'est que tu enseignes à ton cerveau
que tomber est sans danger.
Vous apprenez à votre cerveau que faire du vélo est sûr
Si tu apprends à ton cerveau que
dormir la nuit est sûr,
alors le cerveau éteindra le signal de danger
et les symptômes disparaîtront.
Ca c'est le modèle de la thérapie de re-conditionnement de la douleur
Alors est-ce que ça marche ?
Eh bien, nous avons fait cette étude, beaucoup d’entre vous l’ont vue.
C'était à Boulder, dans le Colorado.
Étude à trois bras.
50 personnes ont reçu un traitement de thérapie de re-conditionnement de la douleur
50 personnes ont reçu une injection dans le dos.
Ce sont des personnes qui souffraient de douleurs lombaires
La durée moyenne des maux de dos était de 10 ans.
Ce n’était donc pas seulement un mal de dos de trois mois.
La durée moyenne des douleurs était supérieure à 10 ans.
50 personnes faisaient partie d'un groupe témoin.
Et des 50 dans la thérapie de re-conditionnement de la douleur
sur les 50, 45 ont été traités, 44 ont terminé le traitement.
ils ont été randomisés dans ces trois bras.
Et l'âge moyen était de 41 ans.
La durée de la douleur était de 10 ans, ils étaient à Boulder, Colorado.
leur niveau d'éducation était très élevé.
J'ai évalué toutes les personnes participant à cette étude
par visioconférence.
Et j'ai regardé leurs IRM et je leur ai parlé
et j'ai fait tout ce dont nous avons parlé hier.
Et de mon point de vue, 43
sur les 45 étaient non structurels, purement non structurels.
Cela fait 95 %.
Il y en avait deux que je pensais avait les deux
Et j'étais prudent et précautionneux
et je ne suis pas sûr, je ne me souviens pas de quoi il s'agissait.
Mais ils avaient subi des opérations chirurgicales et ils avaient des blessures
que je pensais qu'il y avait peut-être encore un problème physique.
Mais la grande majorité était non structurelle
de mon point de vue.
Nous avons fait la thérapie de re-conditionnement de la douleur, confirmant le diagnostic,
en donnant des preuves à l'appui
nous avons fait les choses dont nous allons parler aujourd'hui
Et c'est moi.
Et c'est Alan Gordon.
Et Alan Gordon mérite vraiment énormément
de crédit pour avoir lancé l'étude
pour collecter des fonds afin de réaliser l'étude.
Et il y a eu une séance de télésanté
avec un médecin, c'était moi.
Et puis huit séances de thérapie individuelle de PRT (thérapie de re-conditionnement de la douleur)
C'était surtout lui.
Et environ 10% des patients ont été vus par Christie Weepy,
qui est une autre personne excellente et incroyable
La douleur est réversible.
C'est neuroplastique, il n'y a pas de lésions tissulaires.
Et vous pouvez changer votre évaluation des sensations
comme étant sûr plutôt que dangereux.
Éteignez la peur.
Nous en reparlerons davantage dans une minute.
Et le résultat fut 33 sur 44
qui ont été traités étaient sans douleur en un mois.
C'est incroyable.
C'est étonnant.
C'est 75% des gens
qui ont été traités étaient sans douleur en un mois.
Huit séances pour 10 ans de maux de dos.
Et aucune étude n'a jamais montré cela.
il s'agit d'une étude randomisée.
Et nous avons un suivi de 12 mois et un an.
Et vous pouvez voir dans les autres groupes la douleur est restée dans le
trois à quatre gammes.
Et dans notre groupe, la douleur est restée entre zéro et un.
et il y est resté pendant une année entière.
Ce n'était donc pas un avantage passager,
c'était un avantage durable,
parce que nous avons appris aux gens comment
changer les circuits neuronaux de leur cerveau
et ils ont appris comment le faire et ils l'ont fait.
Et voici les scores.
Mais le principal c'était que les gens changeaient leur peur
liée à la douleur.
Énorme différence dans la peur liée à la douleur.
Énorme différence dans leur handicap.
Alors ils changent, - au lieu de :
la douleur signifie que j'ai une blessure au corps.
Ils changent ça en
la douleur signifie que c'est un circuit neurologique dans mon cerveau.
Ils ont changé :
'Je n'aurais pas mal s'il n'y avait pas quelque chose
dangereux dans mon corps'.
'J'ai peur de me blesser si je fais de l'exercice'
Si tu as peur que tu vas te blesser à chaque fois
que tu vas marcher, chaque fois que tu vas t'asseoir, chaque fois que vas au lit
que tu vas te pencher, chaque fois que tu vas faire de l'exercice,
tu vis dans la peur.
Et cette peur fait que la douleur continue
et empirer avec le temps.
Et tout le monde a eu une IRM du cerveau.
Et nous voulions montrer que le cerveau a changé, ce que nous avons fait.
Mais on leur met un oreiller sous le dos au début
de l'étude, et ils sont dans l'appareil IRM.
Ils sont allongés sur le dos.
On leur met un oreiller sous le dos
et on gonfle l'oreiller pour voir si ça les provoque
à avoir mal en gonflant l'oreiller sous le dos.
Ce qui ressemblerait à,
eh bien, il doit y avoir quelque chose qui ne va pas dans le dos.
Tu gonfles l'oreiller,
ça fait mal au dos.
Et vous ne pouviez pas faire parti de l'étude si vous n'aviez pas cela.
Nous avons donc testé tout le monde.
Est-ce que ça fait mal avec l'oreiller ?
Non, ça ne fait pas mal.
D'accord
vous ne pouvez pas participer à l'étude
Donc, ce qui vous ferait penser que ...
tout le monde
qui a mal au dos pense avoir un problème structurel
dans le dos
parce que c'est ce que tout le monde sait.
Et donc nous travaillions avec ça de toute façon.
Ainsi, à la fin de l’étude, nous avons répété ce test.
Nous avons répété le test de mettre l'oreiller sous le dos
et le gonfler pour voir si cela les dérangeait à ce moment-là.
Et les gens de notre groupe, ça ne faisait plus mal.
Cela ne les a pas dérangés de gonfler l'oreiller après,
mais cela les dérangeait de gonfler l'oreiller avant.
C'était vraiment sympa de montrer un changement majeur.
Mais les dos n'ont pas changé.
C'est ca le truc.
Nous n'avons pas changé leur dos, nous avons changé leur cerveau.
Cette étude, nous avions des cliniciens experts, nous avions moi,
nous avions Alan, nous étions comme, nous sommes les meilleurs possibles.
On peut guérir n'importe qui, vous savez, ce n'est pas vrai.
Quoi qu’il en soit, nous avions des cliniciens experts.
Les patients n’étaient pas dans un état très grave.
La quantité de douleur qu’ils ont dû ressentir au début n’était pas si élevée.
c'était plutôt un groupe fonctionnel.
des gens qui marchent, bougent et travaillent.
Ce n’étaient pas des gens complètement handicapés.
Nous avons donc besoin de plus d’études.
Nous commençons maintenant une étude à Denver, Yoni Ashhar,
qui était le responsable de l'étude, qui dirigeait l'étude.
Et il a de l'argent maintenant
pour commencer une autre étude PRT avec des maux de dos.
Tout sera virtuel.
Le médecin ne sera pas moi.
Ce sera quelqu'un d'autre qui sera vraiment bon, mais pas moi.
Les thérapeutes seront des gens
qui sont vraiment bons mais pas Alan. (des rires)
Et ça va être comparé
à un bras cognitivo-comportemental.
Ce sera donc un meilleur groupe témoin.
Nous verrons donc comment se déroule cette étude.
Les résultats ne seront probablement pas aussi spectaculaires.
Ce sera probablement toujours positif.
On verra, la population va être plus large.
Tout sera virtuel.
Il y en aura n'importe où dans le pays.
Nous n’avons donc pas encore ces résultats.
Cette étude vient tout juste de commencer.
Parlons donc de tests de provocation.
des tests provocateurs démontrent des circuits neuronaux
ici en ce moment, en temps réel,
Et la façon dont j'ai compris comment démontrer cela est
en utilisant les points sensibles du corps
et en utilisant des événements déclencheurs.
Comme si le sommeil pour cette dame était un événement déclencheur.
Pour de nombreuses personnes si vous avez mal au dos
et ça fait mal quand vous vous penchez,
cela pourrait être un événement déclencheur.
Mais si tu as mal au dos
et ça fait mal quand tu te penches,
comment savoir si c'est dû au cerveau
ou si c'est dû à quelque chose qui ne va pas dans le dos ?
Est-ce dû à une réponse à une condition
ou est-ce dû à un problème dans le dos ?
Eh bien, nous avons tous nos critères.
C'est ce que nous avons fait hier pour essayer de comprendre cela.
Mais ceci est un critère supplémentaire.
C'est comme la cerise sur le gâteau.
Et comme vous le verrez,
utiliser des tests de provocation est un moyen
pour passer de l'évaluation au traitement.
C'est cette partie médiane qui fait le pont.
Nous l'utilisons donc avec des éléments déclencheurs.
Je pose donc toujours des questions sur ces déclencheurs.
Votre mal de tête commence-t-il par la météo ?
Bien.
Maintenant, nous pouvons travailler là-dessus.
Est-ce que ça commence quand vous allez à un événement familial,
est-ce que ça démarre quand vous montez dans la voiture ?
Est-ce que ça commence quand vous... quoi qu'il en soit
tous ces déclencheurs, ils sont très importants.
Et je les regarde de très près.
La plupart des gens en ont une bonne quantité,
mais certaines personnes n’en ont que très peu.
Il y a un patient que je vois maintenant qui souffre de
douleur corporelle totale partout pendant longtemps tout le temps.
24h/24 et 7j/7, pas de déclencheurs, rien ne l'améliore.
rien ne l'aggrave
C'est toujours là sur tout son corps
et ça le rend juste fou.
C'est tellement dur.
Alors j'essaie de trouver un déclencheur
que je peux commencer à travailler avec une petite chose
que je peux commencer à lui montrer.
qu'il y a de l'espoir, que vous puissiez changer votre cerveau d'une certaine manière.
Et l'un de ses déclencheurs est de d'aller dehors, au soleil.
Le soleil provoque des démangeaisons.
Il a toute sa douleur, mais le soleil lui donne des démangeaisons.
C'est sur cela que je commence à travailler.
Le soleil provoque des démangeaisons.
C'est par ça que je veux commencer
parce que je veux essayer de faire une percée.
Il y a donc une pression légère ou une pression ferme.
Alors ce qu'on va faire, Esther va m'aider.
Pouvez-vous monter ?
Donc, sur mon site Web, vous pouvez rester ici.
Est-ce que ça irait ?
Vous verrez donc pourquoi dans une minute.
Donc sur mon site internet, sous médias, sous vidéos,
il y a une section sur les tests de provocation,
ou cela pourrait être appelé test de circuits neuronaux.
Juste des synonymes.
Et vous pouvez voir un tas de démonstrations
de ça, mais je pensais que nous le ferions en live pour le plaisir.
Alors, un toucher léger,
les personnes atteintes de fibromialgie
ressentent souvent une gêne au contact léger.
Juste un toucher léger.
Si quelqu'un vous touche légèrement sur le
peau et il n'y a aucune blessure à la peau, aucune coupure, aucune ecchymose,
rien là-bas, alors qu'est-ce qu'ils touchent ?
Ils touchent juste la peau.
Et vous pouvez sentir les tissus mous en dessous.
Mais si ça a l'air normal, tu peux voir que c'est normal,
alors il est fort probable qu'il n'y ait aucun dommage à cet endroit.
Donc, si quelqu'un ressent un léger inconfort
avec un toucher léger,
c'est le cerveau.
Cela a-t-il du sens?
Si quelqu'un a un inconfort
avec une touche légère et beaucoup de monde,
"Oh, ne touche pas, c'est si tendre" peut être très douloureux.
D'accord, alors tu peux retrousser une manche ?
Non, non, nous en avons besoin.
C'est mon accessoire.
Alors, lève la main ici.
D'accord, alors nous allons faire semblant
qu'Esther est gênée par un toucher léger, n'est-ce pas ?
Alors Esther, elle est très nerveuse.
Alors Esther, est-ce un domaine qui peut être inconfortable ?
- Oui.
- Si je fais ça, est-ce que
ça te dérange de toucher légèrement ?
Qu'est-ce que ça fait,
qu'est-ce que ça fait quand je fais ça ?
- Genre, ouaaah, qu'est-ce que tu vas faire ensuite ?
- Il y a donc une peur impliquée.
C'est effrayant d'y penser, c'est effrayant
d'avoir ce contact.
Comme si cela pourrait empirer ou devenir encore plus problématique.
Mais qu’est-ce que ça fait ?
Est-ce un picotement ?
Une brûlure, une démangeaison ?
Qu’est-ce que cela signifie, comment décririez-vous ce sentiment ?
- Doux.
- C'est quoi?
- Doux.
Mais est-ce que ça fait du bien ?
- Froid.
Alors c'est un peu désagréable, n'est-ce pas ?
- Oui
C'est une sorte de froid désagréable.
D'accord, très bien.
Donc ce que je veux faire, c'est voir si nous pouvons jouer
avec ton cerveau un peu.
Est-ce que ça irait ?
- Oui.
- C'est bon?
D'accord.
Alors ce que je veux, c'est que tu fermes les yeux,
Et je ne vais pas te toucher,
Mais je vais mettre mon doigt juste au-dessus de ton bras
où nous nous sommes touchés il y a une minute, d'accord ?
Je vais juste tenir mon doigt juste au-dessus de ton bras.
Et je veux que tu imagines
que mon doigt te touche
Imagines que je suis en train de passer mon doigt le long de ton bras juste là.
Imagines cela une seconde.
Et pendant que tu imagines cela, que ressens-tu,
que remarques-tu dans ton corps ?
Vous ne remarques rien ?
Remarques-tu une sensation ?
Tu remarques des tensions ou quoi ?
- Comme avant, peut-être même plus.
- D'accord.
Tu peux ouvrir les yeux.
Alors dis-moi ce que tu as remarqué.
Qu’est-ce que ça fait ?
- Comme si tu appuyais, mais c'était encore une zone plus grande.
- Oui
tu as donc remarqué cela en
en m'imaginant pressant, tu remarques un peu
d'un inconfort, pas grave, mais un inconfort
et c'est en fait une zone assez vaste, n'est-ce pas ?
- Oui.
Pourquoi donc?
C'est ton cerveau.
Parce que je ne t'ai pas touché.
cela n'a rien à voir avec le toucher.
Cela n’a rien à voir avec le côté physique.
Cela a à voir avec votre cerveau qui a peur du toucher,
ton cerveau a appris, étant conditionné
que ce contact est dangereux et peu sûr
et ton cerveau envoie un signal d'avertissement.
Mais ce n'est vraiment pas dangereux.
- Je sais.
- Ce n'est vraiment pas dangereux d'y toucher.
Et ce que nous voulons faire maintenant, c'est voir si nous pouvons commencer
pour modifier un peu ce circuit neuronal dans le cerveau.
Est-ce que ça irait ?
- Oui
J'en serais heureux.
Alors ce qu'on va faire
c'est envoyer des messages rassurants au cerveau,
Parce que le cerveau est comme un enfant craintif allongé dans son lit,
j'ai peur d'un monstre dans le placard.
Et nous voulons apprendre au cerveau que tout va bien.
Le toucher n'est pas dangereux.
Nous voulons enseigner le cerveau comme l'enfant.
Il n'y a pas de monstre dans le placard.
Alors on va ouvrir la porte du placard
et dire, regarde, il n'y a pas de monstre.
Donc il n'y a en fait rien de mal
avec la peau ici, avec ton bras.
- Je suis d'accord.
Cela a-t-il du sens?
Il n'y a vraiment rien de mal
le cerveau crée ces sensations.
Les sensations sont réelles et non imaginaires.
Mais ils sont causés par le cerveau.
Et donc nous voulons nous allonger avec cet enfant
et l'apaiser-les, lui donner un câlin et lire une histoire
et vous ne serez pas en colère contre l'enfant.
il a juste peur.
Alors nous voulons calmer la peur dans ton cerveau, d'accord ?
Nous allons donc faire ça d'une manière très idiote.
C'est tout simplement très idiot.
Alors, ne vous attendez pas à ce qu'il y ait
incantation magique
ou ne vous attendez pas à ce qu'il y ait des données scientifiques,
des formules.
C'est juste qu'on va parler au cerveau comme on parlerait
à un enfant, d'accord ?
Alors je veux que tu dises que,
pour donner des messages rassurants à ton cerveau.
tu peux parler au cerveau.
Alors je veux que tu dises
'Je suis en bonne santé'
- Je suis fort. - "Je suis fort."
- Comme si tu le pensais.
- Je suis fort. - Bien.
- Vraiment fort.
- Oui, "Je n'ai pas peur."
- Je n'ai pas peur. - "Je suis en sécurité."
- Je suis en sécurité.
- "Je ne suis pas en danger." - Je ne suis pas en danger.
- "Ça ira."
- Ça ira.
- "Il n'y a rien de mal avec mon bras."
- Il n'y a rien de mal avec mon bras.
- Bien.
Et je veux que tu répètes maintenant silencieusement dans ton esprit.
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger", à maintes reprises.
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger."
Et ferme les yeux
et je vais à nouveau tenir mon doigt au-dessus de ton bras.
Et je veux que tu répètes,
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger."
Et je veux que tu m'imagines toucher ta peau
avec douceur et bienveillance.
Imagine-moi toucher ta peau avec douceur
gentillesse, sachant que tu n'as pas peur.
Il n'y a rien de mal.
Vous êtes en sécurité et vous n'êtes pas en danger.
Et qu’est-ce que ça te fait de faire ça ?
Que remarques-tu dans ton bras cette fois-ci ?
Est-ce la même chose que la dernière fois ou est-ce différent ?
- C'est... je ne le sens plus.
- Tu ne ressens pas cette
sensation inconfortable, ça a changé ?
Et vous pouvez ouvrir les yeux maintenant.
Tu es plutôt doué pour ça.
Tu viens de modifier un circuit neurologique dans ton cerveau.
Tu viens de changer, parce que la première fois, un certain stimulus
a provoqué une certaine réaction
et la deuxième fois le même stimulus,
mais dans un état d'esprit différent avec une explication différente,
avec une compréhension différente d'un traitement différent,
un différent calmant et apaisant
et la douceur et la gentillesse.
Alors vous n’avez pas eu la sensation.
Cela change le circuit neurologique de votre cerveau.
- Merveilleux.
- Merveilleux, hein ?
Alors maintenant, ce que nous voulons faire, c'est le faire
encore une fois, mais je vais juste toucher ton bras doucement cette fois.
- D'accord.
- Et ça peut te déranger un peu ou pas, on verra.
Mais ce que nous allons faire, c'est te toucher
avec douceur et gentillesse
et tu sais que tu vas vraiment bien.
D'accord?
- Oui
- alors ferme à nouveau les yeux
et dites : « Je suis en bonne santé et je suis fort. »
- Je suis en bonne santé, je suis fort.
- "Il n'y a absolument rien de mal."
- Absolument rien de mal.
- "Je n'ai plus peur désormais."
- Je n'ai plus peur désormais.
- "Je suis en sécurité."
- Je suis en sécurité.
- "Je ne suis pas en danger."
- Je ne suis pas en danger.
- "Et tout ira bien."
- Et tout ira bien.
Et répétez et souriez.
Mets un grand sourire sur ton visage
et répétez silencieusement dans ton esprit.
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger.
Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger",
encore et encore avec un grand sourire.
Je vais juste te toucher doucement le bras.
D'accord?
Je vais juste te toucher doucement avec gentillesse.
Et vous êtes en sécurité et vous n'êtes pas en danger.
Et il n'y a absolument rien de mal.
Et qu'est-ce que tu remarques maintenant pendant que je fais ça ?
- C'est doux.
- C'est doux?
- ça va, la sensation ?
Cela ne te dérange pas ?
- Non.
Et qu'est-ce que ça fait de voir si tu peux ouvrir les yeux
et voir que tu peux réellement changer ton cerveau ?
Qu'est-ce que cela vous fait ?
- Incroyable.
- C'est bien.
Oui
Je fais ça tous les jours.
Et c'est magique.
C'est magique.
Et si elle disait : "Oh,
ça fait encore mal, ça me dérange toujours,
mais peut-être que ça me dérange un peu moins."
Que ferais-je alors ?
Je voudrais juste répéter.
Eh bien, recommençons.
Bien.
ton cerveau apprend.
Il faudra du temps pour apprendre.
Comment apprend-on des choses ?
Par répétition.
Nous continuerons à le faire.
Nous allons continuer, et je vous montrerai une vidéo de cela dans une minute.
Et si quand je la touche, ça la dérange ?
Et je dirai, très bien, c'est bien.
Nous allons simplement continuer à le faire.
Nous continuerons à dire à ton cerveau que tu vas bien.
Nous continuerons simplement à te permettre de ressentir la sensation.
Et tu vas progressivement apprendre à ton cerveau
que ton cerveau va bien
Parce que les neurones qui s'allument ensemble se connectent.
Et donc quand tu as un stimulus
et que tu réagisses au stimulus avec peur,
tu enseignes à ton cerveau que le stimulus est dangereux
et la sensation s'aggravera avec le temps.
La spirale s’aggrave de plus en plus avec le temps.
Mais quand vous recevez le même stimulus, le toucher
ou le mouvement ou quoi que ce soit,
et tu le fais avec le sourire, tu le fais avec joie, tu le fais
avec calme, tu le fais avec douceur, tu le fais avec amour
et de la compassion et pas de peur.
Vous apprenez à votre cerveau, ce n'est pas grave.
Et puis avec le temps, le cerveau apprendra
à désactiver la réaction parce que le cerveau est en train d'apprendre cela.
Le même stimulus est sûr.
C'est ce qu'Esther vient de démontrer.
Et c'est la valeur du sourire, de l'humour, du rire
cela change le cerveau.
C'est un pouvoir.
C'est vraiment puissant.
Une réaction qui, vous savez,
nous ne pensons pas que la médecine doit être sérieuse.
Nous devons résoudre ce problème.
Et on va, au lieu de régler le problème,
nous ne nous y opposons pas,
Parce que plus tu pousses, plus tu résistes.
Nous allons juste faire le tour
et allez-y, oh, regarder d'une manière différente.
C'est donc une touche légère.
- Vous avez dit "Vous êtes en sécurité".
Et puis vous avez ajouté : « Vous n'êtes pas en danger ».
Et je savais de toutes les formations
qu'en réalité, le cerveau n'accepte pas la négation.
Et un exemple typique est de ne pas penser à un
éléphant rose.
Et tout le monde pense à l'éléphant rose.
Alors je me demandais juste,
est-il bon d'utiliser la négation ou faut-il s'en tenir à,
se sentir en sécurité?
- C'est à toi de voir.
Tout le monde le fait différemment.
J'aime utiliser ça
parce que j'aime, d'une certaine manière, être
provocateur peut-être, ou ne pas avoir peur.
Comme si nous avions peur du langage que nous utilisons,
nous vivons dans la peur, nous avons peur.
"Oh, ne dis pas que je ne suis pas en danger."
Donc pour moi, c'est comme dire tout ce que tu veux.
Il se peut que je me subvertisse un peu.
C'est possible.
Je ne sais pas.
Et beaucoup de gens me l’ont dit.
Je l'ai entendu de très nombreuses fois.
C'est comme la vérité à laquelle tout le monde croit.
Et moi, tu sais,
nous parlions hier soir du Dr Sarno,
nous avons regardé le documentaire du Dr Sarno,
Dr Sarno dit : " Vous n'êtes pas guéri tant que vous n'êtes pas libre
de douleur et libre de peur.
Et c'est donc une grande partie du modèle sur lequel je travaille
c'est essayer de libérer les gens de la peur.
Et s'ils ont peur du langage.
C'est contraignant.
S'ils ont peur de s'asseoir, s'ils ont peur
de marcher, c'est contraignant.
C’est donc ainsi que j’y pense.
- Ainsi, lorsqu'on introduit le mot danger, cela signifie
que tu n'as pas peur du danger de toute façon.
- Exactement. Pas peur.
- J'ai compris.
C'est comme ça que je le vois.
Mais beaucoup de gens l’ont dit, c’est certain.
Et c'est peut-être vrai.
Je ne sais pas
La prochaine étape est donc une pression ferme.
... ici, peut-être?
Oui
Est-ce OK?
si tu es avec quelqu'un,
vous pouvez appuyer dessus ou ils peuvent simplement appuyer eux-mêmes.
Je fais ça en vidéo tout le temps.
Alors peut-être que nous procéderons de cette façon.
Y a-t-il un endroit où la pression est sensible là-haut ?
Vous en avez trouvé un ?
- Oui
Beaucoup de gens ont ça.
De nombreuses personnes souffrant de douleurs au cou
des points sensibles, peu importe.
Et est-ce que ça te dérange avec un toucher léger
ou seulement une pression plus ferme ?
Pression ferme.
- Pression ferme.
Un toucher léger ne le dérange donc pas.
- Non.
Un toucher léger, nous l'avons déjà fait.
Maintenant, nous faisons une pression ferme.
Bien, merci.
Alors si tu appuies fermement dessus, quelle sensation cela fait-il ?
Qu'est-ce que c'est ?
Comment décris-tu cette sensation ?
- Douleur épaisse.
- Une douleur épaisse.
Épaisseur.
D'accord.
Et est-ce que ça se propage quelque part ?
Est-ce juste à cet endroit ?
- Juste à cet endroit.
- Comme si le muscle était tendu.
Une tension.
Comme si le muscle était tendu.
Il y a des recherches intéressantes que Lorimer Moseley a fait
où il emmenait des personnes souffrant de maux de dos
et il a mesuré la tension dans les muscles,
dans différents muscles du dos.
Et il a comparé objectivement quels muscles étaient tendus avec
où se trouvaient les points sensibles et où se trouvait la douleur.
Et ce qu’il a découvert, c’est qu’il n’y a pas une bonne corrélation.
Il y avait souvent des tensions
où il n'y avait aucun inconfort.
Il y avait un inconfort là où il y avait
pas de tension musculaire réelle.
Ou parfois les deux.
C'est fascinant parce que nous voyons tellement de gens
et les personnes qui travaillent en médecine manuelle.
Tant de gens, oh, ton cou est si serré.
Oui, mais ça ne fait pas mal.
Alors est-ce un problème ?
Devons-nous le réparer ?
Ce serait bien si c'était moins serré.
Mais cela n’a peut-être pas beaucoup d’importance.
De toute façon, nous n'avons pas besoin, je ne sais pas, de tout réparer.
Alors jouons un peu avec ton cerveau.
si je le garde ici, alors...
je ne veux pas que tu te stresses.
Alors ce que je veux que tu fasses maintenant, Esther, c'est de
toucher légèrement à cet endroit, mais n'appuies pas, d'accord ?
Touchez simplement légèrement.
Est-ce que ça va si tu touches légèrement ?
pas de problème du tout
- Ce n'est pas un problème.
D'accord génial.
Alors maintenant, ce que je veux que tu fasses, c'est fermer les yeux
et imaginer appuyer fermement à cet endroit.
Et dites-moi simplement si tu remarques une réaction ou aucune réaction.
Que remarques-tu dans ton corps en ce moment
quand tu imagines appuyer fermement à cet endroit ?
- Je le ressens toujours.
Mais déjà moins qu’avant.
- Moins qu'avant.
Mais tu ressens quelque chose.
tu ressens cette épaisseur.
Mais pas autant que quand on pousse.
Alors ouvres les yeux.
Alors ce que vous voyez,
quand nous imaginons quelque chose,
c'est comme le faire, mais ce n'est pas aussi fort,
souvent ce n'est pas aussi fort, ce qui est fantastique.
C'est pourquoi j'aime utiliser l'imagination,
parce que nous voulons moins de mesures de stimulus
parce qu'il est plus facile de changer une petite quantité
de stimulus que si quelqu'un a un degré très élevé
d'inconfort.
Il est plus difficile de modifier rapidement les circuits neuronaux.
Cela a-t-il du sens?
C’est donc l’idée d’une exposition graduée.
L'exposition progressive consiste à vous exposer au stimulus.
Comme les serpents, si vous voulez apaiser la peur des serpents,
on ne donne pas à quelqu'un un serpent à tenir
la première chose.
Ce serait, ça ne marcherait pas.
C'est un stimulus bien trop fort
pour quelqu'un qui a peur de ses serpents.
Tu veux leur montrer une photo d'un serpent
et voir s'ils peuvent apprendre à se calmer en relation
à l'image du serpent.
Et puis on monte progressivement en puissance.
C'est donc ce que nous faisons ici.
D'accord?
Alors maintenant, nous allons jouer un peu plus avec votre cerveau.
tu peux donc parler au cerveau.
Parlez à la main.
vous connaissez?
- Non, en fait, ça a aidé.
- Ça a aidé ?
- Je suis très visuel.
Alors j'ai vu le cerveau, je sens ma main dessus.
C'était déjà une sorte d'apaisement.
- D'accord, alors tu veux dire : "Je suis en bonne santé et je suis fort".
- Je suis en bonne santé et je suis fort.
- "Il n'y a absolument rien de mal."
- Il n'y a absolument rien de mal.
- "Je n'ai pas peur."
- Je n'ai pas peur.
- "Je suis en sécurité."
- Je suis en sécurité.
- "Je ne suis pas en danger."
- Je ne suis pas en danger.
- "Et tout ira bien."
- Et tout ira bien.
- Et avec un grand sourire aux lèvres, tu répètes,
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger", dans ton esprit, en silence,
"Je suis en sécurité et je ne suis pas en danger."
Grand sourire.
Et maintenant imagines appuyer fermement à cet endroit
avec amour pour toi-même.
- Il n'y a rien.
- Et maintenant ça ne te dérange plus.
- Non, ça ne me dérange pas.
Et tu peux ouvrir les yeux.
Et ce que nous montrons, c'est que
ces sensations sont provoquées par le cerveau.
Ils peuvent être modifiés en modifiant le cerveau
et simplement en rassurant le cerveau,
calmer le cerveau, enseigner au cerveau
que ce n'est pas dangereux, que c'est sans danger,
que tout va bien, peut littéralement changer les circuits neuronaux.
- Impressionnant.
- Merci.
Très impressionnant.
Merci.