- J'ai aimé regarder votre interaction,
et votre discussion
et votre dévouement
et votre diligence,
et j'ai vraiment apprécié votre rire
et votre joie et votre découverte.
Et quelqu'un disait, c'est comme être un détective.
Voilà ce que je ressens.
Et c'est tellement amusant d'être détective,
avoir une idée et un modèle,
une compréhension de la façon dont cela fonctionne,
et puis voyez si cela convient, voyez si vous pouvez l'appliquer,
voyez où ça marche.
Et le modèle est si robuste,
c'est un modèle robuste qui montre que le stress,
et les émotions provoquent le cerveau
à produire des sensations dans le corps
Et c'est souvent si intéressant
comme ça peut être étrange
en termes de types de situations survenues dans le passé,
et puis la même situation peut se produire plus tard.
Comme vous l'avez vu dans la vidéo, avec la jeune femme
qui avait un père critique et qui se mettait en colère,
et puis peut-être un petit ami,
et puis un autre partenaire romantique,
et maintenant elle se marie,
et il y a ces petites choses,
et ça prend très peu pour déclencher quelque chose
dans son cerveau, quand elle va chez l'organisateur du mariage
à cause de la façon dont le cerveau a été préparé pour être déclenché
plus tôt dans la vie.
Et vous pouvez voir la confluence,
et vous pouvez voir la connexion,
et vous pouvez le comprendre et cela a du sens.
Et puis vous pouvez savoir,
et elle peut aider à voir ça,
à un certain niveau, elle n'est pas en danger maintenant,
la personne qu'elle épouse est géniale, tout va bien.
Mais pourrait-il y avoir de la place pour elle
pour parler, avoir une voix,
pour aider à s'assurer qu'il comprend
qu'il y a certaines parties de sa façon d'être
qui pourrait ne pas fonctionner pour elle.
Est-ce possible? Est-ce que cela serait bon pour elle ?
Est-ce que cela serait bon pour leur relation ?
Peut être
Cela a-t-il du sens?
Et donc, le fait qu'elle ait cette douleur pelvienne
est une opportunité.
On va beaucoup en parler demain,
quelles sont les opportunités dont nous disposons ?
Et je disais, je pense à Arnold, à propos de,
l'un de mes détectives préférés quand j'étais jeune était Colombo,
Colombo était Richard Falk ?
Peter Falk
Et il portait ce manteau miteux,
et il avait toujours affaire à ces gens riches et célèbres,
et il était très minable.
Et il disait : "Eh bien, je me demande pourquoi c'est arrivé,
pouvez-vous expliquer ça ? »
Et il attraperait le criminel ou le meurtrier
et il lui demandait de l'expliquer, (rires)
et il se perdait de plus en plus
Mais le questionnement, le simple fait de questioner,
'Je me demande pourquoi, pourquoi est-ce arrivé' ?
Comme Nikos le disait à propos de ses paumes,
et nous nous demandions, oh, bon sang, pourquoi cela arrive-t-il ?
Veux-tu dire quelque chose à ce sujet ?
- Nous parlions justement comment il s'agit
aussi d'un changement d'état d'esprit
pas seulement au sujet de la douleur, mais comment on commence à questionner d'autre chose
beaucoup d'autres choses personnelles
que tu as dans ta vie
j'en ai au moins deux qui me viennent à l'esprit
depuis que j'ai découvert ce travail,
la première était que chaque fois que je mangeais de l'avoine,
J'avais mal au ventre.
Mais pour moi, j'étais... c'est la seule chose
ça me fait ressentir des douleurs au ventre,
alors je me suis dit, ok,
ça doit être quelque chose à propos de l'avoine que je ne peux pas digérer, non ?
Et puis des années plus tard, en y repensant, je réalise :
ok, mais je mangeais de l'avoine tous les matins
avant d'aller à l'école, et l'école était assez stressante.
(Le groupe rit)
Et puis je me dis, ok,
peut-être que mon cerveau a juste fait un bug là et en quelque sorte,
c'est l'avoine qui provoque le stress, je ne sais pas.
- Et puis,
peut-être que ton cerveau a relié le stress à l'avoine,
et puis le cerveau provoquait des douleurs à cause de l'avoine.
Mais ensuite, lorsque tu quittes l'école, cela peut continuer.
- [Nikos] Ouais, et c'est ce qui s'est passé.
- Même plus tard dans la vie,
tu n'es plus à l'école et toujours, avoine,
ton cerveau est toujours 'l'avoine est mauvais, l'avoine est mauvais'
et ça allume et éteint également
les circuits dans le cerveau.
Alors quand j'avais 14, 15 ans, même période scolaire stressante,
mais aussi
J'avais les mains moites en cas de situations stressantes,
mais aussi si je n'y pensais pas, tout irait bien,
et puis soudain, c'était comme, oh mon dieu,
mes mains ne sont pas moites, et alors elles deviendraient moites.
(Howard rit)
Et vous pensez, mais comment puis-je contrôler ça ?
Comment puis-je y penser différemment ?
Le rhume des foins aussi,
mais c'était comme l'année dernière, en reprenant le vélo,
du coup, comme chaque année en juin, on a le rhume des foins.
Et soudain, l'année dernière, j'ai pensé :
- j'ai commencé à faire du vélo
et je sentais des chatlles dans mon nez et mes yeux,
et je me disais, attends, attends, attends, attends, attends, attends, attends,
arrête-toi juste une seconde, que se passe-t-il ?
Et puis j'ai réalisé qu'il y avait un petit peur de ça,
et puis j'ai pensé que c'était peut-être la peur
dans le cerveau, la peur du rhume des foins.
Et en fait, ça l'a atténué
pendant tout le mois de rhume des foins,
... ce n'était presque rien.
Donc ça a tellement de ramifications
quand tu commences à y penser,
dans tous ces petits détails de ta vie personnelle
de ce que vous teniez pour acquis.
- Et les gens disent toujours : pourquoi j'ai ça ?
Et je dis, parce que tu es humain.
Juste humain, nous avons tous ça, ça fait partie de la vie.
L'esprit et le corps, nous l'avons tous.
Nous avons tous ces histoires.
Et plus tu peux le voir en toi même
et soyez ouvert à raconter votre histoire à d'autres personnes,
ça les aide à accepter, ça les aide à comprendre,
ça aide à le normaliser
au lieu de le médicaliser ou de le pathologiser.
Cela fera partie de quelque chose qui est une routine normale
et quelque chose que nous pouvons gérer.
J'apprécie donc vraiment ce que tu as dit,
pas que je t'ai forcé ou quoi que ce soit,
(Tous rient)
mais c'est vraiment, vraiment génial de raconter ça.
Merci Nikos.
Alors si vous pouvez voir ce travail en vous-même,
ce sera un grand avantage pour aider d’autres personnes.
Parce que si vous pouvez le voir en vous même,
et je vous garantis que vous trouverez probablement quelque chose,
que vous avez eu dans le passé, ou que vous avez maintenant,
où il s'agit du corps-esprit.
Et puis tu pourras enquêter,
et vous pouvez en quelque sorte faire ce travail pour vous-même,
et ça vous aidera,
et ça aidera les gens à le normaliser
si vous pouvez leur en parler.
- Et comment travaille-t-on quand c'est combiné,
quand il y a quelque chose de structurel,
et quand tu remarques
qu'il y a aussi d'autres choses émotionnelles,
comment le gérez-vous,
parce que je suppose que c'est plus difficile
de convaincre quelqu'un qui a les deux.
- J'ai trouvé que c'est beaucoup plus simple et plus facile
quand tu pourras confirmer
que c'est complètement un problème corps-esprit.
Beaucoup plus facile, d'après mon expérience.
Les patients s’améliorent beaucoup plus rapidement.
Tout va bien quand on est dans cette catégorie.
Et la plupart du temps, nous sommes dans cette catégorie.
Et je travaille très dur pour être honnête
et être intègre,
cherchez les indices qui nous placeront dans cette catégorie.
Mais parfois, il y a beaucoup de doutes ou d'inquiétudes.
ou il y a vraiment un autre problème structurel,
que nous devons faire les deux.
Quand on fait les deux,
on s'éloigne un peu du modèle de guérison,
et nous nous dirigeons un peu vers le modèle d'adaptation.
Et le modèle d’adaptation consiste à aider les gens à mieux fonctionner
avec tout ce qu'ils ont,
ce qui n'est pas un mauvais modèle, ça va.
Et beaucoup de gens peuvent très bien s’en sortir avec ce modèle.
Et beaucoup de gens peuvent apaiser leurs craintes
et continuer d'avancer,
et même s'ils ont encore un peu de douleur
et ils acceptent qu'ils ont encore un peu de douleur,
ils ont un problème de hanche ou de genou,
mais ils peuvent fonctionner et ils peuvent réussir.
Alors j'essaie vraiment d'être honnête,
et j'essaie très fort de chercher les indices,
et chercher à nous mettre dans cette catégorie.
Si ce n'est pas vrai,
nous appliquons ensuite davantage un modèle d'adaptation et nous utilisons les deux.
- Poursuivant la question juste avant,
si vous optez pour un modèle d'adaptation,
est-ce que la personne va vraiment
clarifier la dimension émotionnelle, de stress, de tension ?
- Eh bien, comme nous le verrons jeudi,
vous pouvez utiliser le processus émotionnel,
le processus d'un travail émotionnel avec toute personne
Demain, nous allons nous concentrer
sur la thérapie de re-conditionnement de la douleur, pendant toute la journée.
Ce modèle est différent de la thérapie cognitivo-comportementale,
c'est différent de la thérapie d'acceptation et d'engagement,
c'est différent de la pleine conscience
Nous incluons la pleine conscience, vous verrez.
Ce modèle devrait être appliqué,
et nous l'appliquons aux personnes souffrant de troubles corps-esprit.
Et à peu près,
ça marche quand il y a un trouble corps-esprit,
et ça ne marche pas aussi bien quand c'est combiné
ou purement structurel.
Parce qu'il est adapté, conçu pour les problèmes corps-esprit.
Le travail de conscience émotionnelle que nous effectuons
jeudi et vendredi matin je pense,
vous pouvez le faire pour n'importe qui.
Et cela peut avoir la grande valeur d'aider à voir les choses,
aider à découvrir des choses dans la vie des gens,
dans leur cœur, dans leur esprit, dans leur âme.
Et, fréquemment, lorsque vous faites un travail de processus émotionnel,
la douleur peut également disparaître, comme par magie. (rires)
Et puis tu dis, oh, regarde ça,
nous venons d'apprendre quelque chose.
Nous pensions que cela aurait pu être structurel,
mais bon, ça a juste changé.
- Juste une question qui continue à ce sujet,
si la personne n'est pas prête, et que nous effectuons le travail de processus émotionnel,
et qu'ils savent exactement ce qui se passe,
la douleur a totalement disparu,
mais ils ne sont pas prêts et ils le rapportent.
- Eh bien, le cerveau est compliqué, les gens sont compliqués,
la vie est compliquée.
Beaucoup de gens ont ce que nous appelons parfois,
Je n'utilise pas ce terme,
mais c'est un terme courant appelé 'gain secondaire'
L'idée qu'il y a une raison à la douleur,
et la douleur m'aide d'une manière ou d'une autre,
et je ne veux pas vraiment y renoncer.
je ne crois pas
que les gens ne veulent pas abandonner leur douleur,
parce que la douleur est, sans aucun doute, mauvais.
Et je n'ai pas rencontré de gens qui veulent garder leur douleur
à un niveau conscient.
Inconsciemment, la douleur peut faire
quelque chose d'utile pour eux.
Bien sûr que .
quand je me tord la cheville,
Je me dis, chérie, peux-tu faire ces corvées pour moi,
chérie, peux-tu faire ça pour moi, chérie, bien sûr.
Qui ne veut pas que quelqu'un lui rend des services ? Moi .
Tout le monde veut ça. (rires)
Donc ce sont des choses que nous pouvons évoquer
et j'espère rendre le subconscient conscient
afin que nous puissions examiner et aider les gens à comprendre
ce qui est vraiment le mieux pour eux, si cela a du sens.
Dans mon livre, j'appelle ça des barrières,
les obstacles à l'amélioration que tout le monde rencontre.
Et il faut, comme la femme que j'ai présentée
qui a vécu des mariages difficiles et des abus,
et elle a dû partir, elle a dû quitter toute sa famille,
elle a dû quitter son mari,
elle a dû parcourir 700 miles pour se libérer,
incroyable, incroyable.
Mais dur. Qui va faire ça ?
Beaucoup de gens ne seraient pas capables de faire ça, n’est-ce pas ?
Beaucoup de gens ne seraient pas en mesure de prendre ce genre de mesures.
Et donc nous disons, eh bien, vous ne voulez pas vraiment changer,
mais vous le savez, c'est dur,
le changement est difficile.
Donc si quelqu'un n'est pas prêt,
peut-être qu'ils seront prêts dans peu de temps.
Il lui a fallu trois ans de travail pour en arriver au point
où elle pourrait apporter certains de ces grands changements.
Et donc, bien souvent, les gens sont vraiment coincés, vous savez,
ils sont coincés dans leur vie et c'est dur.
- À propos du fait d'être coincé d'un point de vue évolutif,
comment se fait-il que le cerveau puisse rester bloqué
dans ce genre de scripts
que ça se répète encore et encore comme un bug,
dont ils ne peuvent pas sortir...
Où tu penses, en même temps,
c'est cet outil le plus adaptatif
qui peut s'adapter à toutes sortes de circonstances
de l'environnement, de la vie et de tout,
mais parfois c'est comme si ça se répétait encore et encore
un certain schéma dont il ne peut pas sortir,
comme les gens qui se retrouvent dans des situations de violence,
ou comme ce matin
parlant du fait que son petit ami rappelle son père,
comme, qu'est-ce qui est en jeu, ou comment se fait-il que ce script répétitif
va se coincer comme ça ?
- Qu'en penses-tu?
- Eh bien, d'une certaine manière, je pense que c'est comme,
le cerveau veut réparer quelque chose qui s'est passé,
ou obtenir justice pour quelque chose qui s'est passé,
ou pour rééquilibrer,
mais en même temps ça ne t'aide pas à avancer,
donc il y a une sorte de contradiction là.
- .
Ouais, la raison pour laquelle je t'ai demandé si tu avais des idées, c'est
parce que un, je ne sais pas vraiment,
deuxièmement, (rires) c'est déroutant,
et certaines personnes y pensent que
d'une manière ou d'une autre dans ta vie, tu continues à reproduire ces situations
afin de les réparer, afin de les résoudre,
afin de traiter les problèmes sous-jacents.
Je ne sais pas.
Je veux dire, une façon d'y penser est
un peu psychanalytiquement,
et que vous résolvez les conflits antérieurs
plus tard dans votre vie.
Certains y pensent en réincarnation,
vous résolvez les conflits d'une vie antérieure.
Je ne sais pas. Vous pouvez y penser de cette façon.
Sur le plan comportemental, c'est plus facile à certains égards
le considérer comme 'appris', comme l'avoine.
Mais pourquoi resterions-nous si coincés dans ces schémas,
pourquoi la douleur ne disparaîtrait pas ?
Il est difficile de répondre.
Mais les circuits neuronaux ne cessent de se renforcer
Encore et encore,
donc du point de vue de l'apprentissage,
vous êtes simplement en train de réapprendre, de réapprendre et de réapprendre.
- N'est-ce pas aussi que nous cherchons ce qui nous est familier,
depuis l'enfance, même si c'était négatif ?
- , parce que si tu associe l'amour,
Je devrais dire "l'amour",
tu associe l'amour avec un certain type d'être,
alors c'est un peu comme ça que ton cerveau l'a mis en place,
et c'est confortable de cette façon,
et c'est donc une autre façon d'y penser.
Quand nous souffrons physiquement,
ou quand nous souffrons émotionnellement,
ou nous avons des problèmes dans nos vies,
ou nous avons des choses pour lesquelles nous avons besoin d'aide
et nous ne comprenons pas, nous allons chercher de l'aide.
Et l'aide que nous recherchons sera cohérente
avec ce qui a du sens pour nous.
Donc l'aide que nous recherchons,
pour certaines personnes ça sera des médecins,
pour les autres, ce seront des curanderos,
pour les autres, ce sera Alexander, Feldenkrais,
ça va être de l'acupuncture,
ce sera tout ce qui a du sens pour nous.
Parce que c'est nous qui devons trouver notre chemin, notre route.
Et le modèle que je propose est un modèle,
mais ce n'est pas le seul modèle,
mais c'est un modèle que nous avons trouvé et qui peut aider les gens
prouvé dans des études de recherche
dont nous parlerons dans les prochains jours.
Et c'est incroyable, cela peut avoir un potentiel incroyable.
Mais ce n'est pas pour tout le monde,
et cela peut ne pas convenir à certaines personnes
Ceci est un modèle qui fonctionne le mieux
pour les personnes souffrant de troubles corps-esprit.
À mon avis, la plupart des troubles de la douleur chronique
sont des troubles corps-esprit, mais évidemment pas tous.
Et ce que nous faisons aujourd'hui, c'est
utiliser les meilleures informations dont je dispose ou dont nous disposons,
pour essayer d'aider à distinguer
ce qui est structurel versus non structurel.
Parfois ce n'est pas facile, parfois c'est difficile,
mais quand nous pouvons le faire,
nous sommes en mesure, en utilisant ce type de travail,
comme nous le verrons demain,
d'aider les gens à recâbler les circuits neuronaux de leur cerveau.
Et faire ce travail peut être incroyablement gratifiant
et amusante et générateur d'action.
Nous donnons donc aux gens le pouvoir d'agir par rapport à leur vie,
nous leur donnons les outils pour qu'ils puissent récupérer,
et c'est juste une très belle chose à voir.
Et si vous restez avec moi demain,
nous allons jouer avec notre cerveau et essayer d'apprendre des moyens,
des manières de recâbler ces circuits neuronaux.
D'accord, à demain. (rires)
(Tous applaudissent)