- D'accord, alors vous êtes prêts pour un quiz ?
- [Membre du public] Oui. - Prêts pour un quiz ?
- Oui. J'aime ça. Ok,
celui-ci est un "trouvez le mot manquant",
mais je vais vous donner un indice.
Je vais vous donner quelques indices, d'accord ?
Prêts ? Le cerveau crée ce que nous ?
- [Membre du public] Voyons. Voyons!
Le cerveau crée ce que nous voyons.
Essayons celui-ci.
Le cerveau crée ce que nous ?
- [Public] Entend.
- Oh, vous êtes à la page!
(tout le monde rit)
Le cerveau crée ce que nous ?
- [Public] Ressentons. - Ressentons.
Vous avez déjà beaucoup appris.
Essayons celui-ci. Ceci est une variante.
Toute douleur est créée par le ?
- [Public] Cerveau. - Cerveau, bien.
Toutes les blessures ne causent pas ?
- [Public] De la douleur. - De la douleur.
Toutes les douleurs ne sont pas dues à ?
- [Public] Une blessure. - Une blessure.
En voici une difficile.
Quel pourcentage... A mon avis, je ne vous demande pas votre avis.
Je demande mon avis maintenant.
(le public rit)
Quel pourcentage de maux de dos chroniques
sont causés par le cerveau, en gros ?
85, 90, 88, oui, dans cette fourchette.
Il y a un homme qui s'appelle Richard Deyo, DEYO,
c'était un médecin-scientifique américain qui a écrit
sur les maux de dos depuis de très nombreuses années.
Et il a écrit un article en 1991
où il a estimé que 85%
de tous les maux de dos ne sont pas structurels
ce que nous avons trouvé sur la base de nos recherches,
il l'a juste écrit, alors j'ai consulté son article.
Où était la référence à cela ?
Il n'y avait aucune référence à cela. Il l'a juste dit.
Et puis, il y a deux ans,
deux ou trois ans dans le Lancet,
il y a eu une recherche, pas un document de recherche,
un article de synthèse sur les maux de dos et les lombalgies chroniques.
Et il disait : "85 % étaient indéterminés
ou peu clair ou non structurel.
Encore une fois, d'où vient ce numéro ?
Ce numéro venait de l'autre journal.
Mais l’autre journal venait d’on ne sait où ?
Alors maintenant, pour la première fois, nous disposons réellement des données.
C'est le même numéro. Ils avaient raison.
Je ne sais pas comment ils ont su qu'ils avaient raison,
mais ils avaient raison.
D'accord. Donc ce que nous allons faire maintenant, c'est que je vais juste résumer,
une façon simple de l'appeler est Douleur, Neurosciences, Education.
Expliquer dans un langage commun
à vous-même, à vos amis, à votre famille,
à vos clients, à vos patients,
à quiconque avec qui vous entrez en contact.
Je vais vous donner ma façon d'expliquer cela.
Et puis nous allons nous diviser en groupes de deux, paires de deux.
Et vous pouvez vous entrainer à l'expliquer à l'un l'autre,
dans la langue de votre choix.
Vous pouvez utiliser une partie de mon language,
tout mon language, je m'en fiche.
Un peu. Utiliser votre propre language.
Mais l’idée est simplement de s’entraîner à expliquer cela.
Donc, voila ce que je dis.
Je dis, vous ne pouvez pas comprendre la douleur,
à moins de comprendre comment fonctionne le cerveau.
Et il s'avère que le cerveau fonctionne
par quelque chose que nous appelons le traitement prédictif
ce qui veut dire que le cerveau génère tout
que nous expérimentons.
C'est une idée farfelue et apparemment contre-intuitive,
mais c'est ce que pensent les neuroscientifiques
ont déterminé le fonctionnement du cerveau.
Le cerveau prédit ce qu'il devrait vivre,
et puis cela le crée réellement.
La vision est créée dans notre cerveau. Nous ne voyons pas avec nos yeux.
La lumière vient dans nos yeux,
mais c'est notre cerveau qui génère les images.
Si je vous donnait des lunettes à prismes,
un prisme qui retourne littéralement le monde à l'envers,
vous verriez tout à l'envers,
mais seulement pour quelques jours.
Et puis votre cerveau, même si vous portez toujours
ces lunettes, la lumière qui entre est à l’envers.
Votre cerveau remettrait les choses à l'endroit,
tout comme votre cerveau tourne le nez
du masque pointant vers vous dans le masque rotatif.
Notre cerveau est déterminé par ce que nous entendons.
Yanni et Laurel.
Certaines personnes entendent Yanni, d’autres entendent Laurel.
Si vous dites dans votre esprit « brainstorming », vous entendez « brainstorming ».
Si vous dites dans votre esprit, "green needle"
alors vous entendez "green needle"
Notre cerveau détermine ce que nous entendons,
et notre cerveau détermine et génère ce que nous ressentons.
Par exemple, ma femme avait une pomme
que je pensais être une pomme,
mais quand je l'ai mordu, j'ai eu un goût pourri dans la bouche.
C'est ainsi que fonctionne le cerveau.
Et toute douleur est générée par le cerveau.
Quand vous touchez un poêle chaud,
ce n'est pas votre doigt qui cause la douleur.
C'est en fait le cerveau.
La douleur est une décision que prend le cerveau pour nous protéger.
La douleur est un protecteur. Nous avons besoin de douleur.
Si vous courez à travers le terrain et vous vous cassez la cheville,
vous voulez de la douleur parce que votre cerveau
vous dit d'arrêter de courir avec une cheville cassée.
C'est un message, c'est une alarme. C'est comme un avertisseur de fumée.
Et quand il y a assez de signal,
le cerveau activera un message,
qui nous dira quelque chose.
Mais il s'avère que votre cerveau
ne doit pas nécessairement activer la douleur.
Si vous fuyez un lion
et que vous vous cassez une cheville, peut-être que votre cerveau ne vous donnera pas de douleur.
Et c'est le pouvoir du cerveau
de déterminer ce que vous vivez.
Et puis je leur parle de l'homme
qui s'est enfoncé un clou dans la main
et qui n'a eu absolument aucune douleur,
malgré qu'il avait un clou dans la main.
Peut-être parce qu'il était tout seul sur un chantier de construction.
Mais le fait est, que le cerveau a décidé
de ne pas avoir mal, même s'il y avait eu une blessure,
donc toutes les blessures ne provoquent pas de douleur.
Et il y avait un gars qui a sauté d'un échafaudage.
Le clou a transpercé sa botte, et il a ressenti une douleur intense,
et ils l'ont transporté d'urgence à l'hôpital,
et il a crié pendant tout le trajet.
Mais quand ils lui ont retiré ses bottes, il n’y avait aucune blessure.
Et il allait bien. C'était son cerveau qui créait la douleur
à partir d'une prédiction, de l'idée que ça devrait faire mal
et tu devrais avoir mal.
Tu devrais aller à l'hôpital
parce que c'est le cerveau qui doit décider.
Et parfois le cerveau n'est pas toujours précis
parce qu'il fait de son mieux pour nous protéger.
Et si cela pèche par excès de douleur,
quand il n'y a pas de blessure, au moins vous êtes allé à l'hôpital.
Et la recherche montre que le stress
et l'émotion activent exactement les mêmes parties du cerveau,
que lors d'une blessure physique.
Le stress et l'émotion de voir un ongle
à travers votre botte active la douleur
c'est réel, pas imaginaire.
Cela peut être grave.
Et cela est généré par le cerveau.
Et c'est ainsi que fonctionne notre cerveau.
C'est ainsi que notre cerveau a été conçu ou créé par Dieu,
ou a évolué, ou peu importe comment vous y pensez,
mais c'est comme ça qu'il fonctionne.
Et il y avait ce type qui était dans cette guerre,
et il a été blessé par un éclat d'obus.
Et la blessure par éclat d’obus a causé beaucoup de douleur.
Et il a été évacué. Et sa blessure a guéri
parce que toutes les blessures guérissent.
Et son cerveau a désactivé le signal de danger et la douleur,
et il ne souffrait plus.
Et 20 ans plus tard,
le bruit d'un hélicoptère a activé
son cerveau à allumer la douleur
Parce que le cerveau peut apprendre la douleur comme un circuit neuronal.
Il peut s'en souvenir,
puis il peut l'activer au son d'une gâchette.
Et un élément déclencheur pourrait être de se pencher.
Un élément déclencheur pourrait être le vent.
Un déclencheur pourrait être de monter dans une voiture.
Un déclencheur peut-être de taper à l'ordinateur.
Un déclencheur pourrait être un écran d’ordinateur.
Un déclencheur pourrait être un certain aliment.
Et nous voyons tous ces types de déclencheurs
qui déclenchent la douleur dans le cerveau.
Et ceux-ci peuvent être inversés.
Et la douleur est alimentée par la peur de la douleur.
Ainsi, lorsque la douleur survient, elle nous incite à agir.
Un détecteur de fumée nous incite à l'action,
et un avertisseur de fumée doit être bruyant.
Si ce n'est pas bruyant, il ne fait pas son travail.
Si votre cerveau veut vous inciter à l'action,
ça doit être bruyant.
Ça doit être assez fort, pour ainsi dire,
ou suffisamment douloureux pour que vous agissiez,
pour retirer votre main du poêle.
Pour arrêter de courir avec le pied cassé.
Ou peut-être que c'est pour changer votre relation
avec votre voisin qui continue de rouler sur votre pelouse.
C'est une chose importante en Amérique.
(tout le monde rit)
Votre voisin roule sur votre pelouse. C'est un problème.
Ou peut-être que c'est votre patron, ou peut-être que c'est votre enfant,
ou peut-être que c'est autre chose.
Mais il y a là un message, et il y a un sens.
Et notre incapacité à écouter ça,
de comprendre ça,
la mauvaise interprétation de la douleur comme étant un problème structurel,
ce qui nous pousse à faire quelque chose,
aller chez le médecin, se faire faire des injections, se faire opérer,
obtenir des médicaments... Au lieu de la différenciation,
dont nous parlerons demain,
de comment faire ça, comme la douleur
étant un message, qui a à voir avec votre vie
ou votre famille, ou votre passé,
ou quoi que ce soit, c'est un message totalement différent.
Mais la réaction que nous avons fréquemment est d'en avoir peur,
s'en inquiéter, se concentrer dessus, en être frustré.
Toutes ces choses dont nous parlerons davantage,
qui enseigne au cerveau qu'il s'agit d'un problème.
Nous donnons un feedback au cerveau subconscient,
cette partie du cerveau.
Quand je dis cerveau,
Je parle de la partie subconsciente de notre cerveau, n'est-ce pas ?
Mais consciemment, nous disons : oh mon Dieu, c'est horrible.
C'est bizarre. Je dois m'en sortir. C'est le combat ou la fuite.
Et puis cela amène le cerveau à voir davantage un problème
parce que les neurones qui se déclenchent ensemble se connectent, n'est-ce pas ?
Et quand vous avez de la douleur, et que votre réaction,
notre réaction, la réaction humaine normale
est d'avoir peur, se concentrer, se battre, se figer.
Cela apprend au cerveau que c'est pire.
Mais si nous changeons notre réaction,
nous avons un moyen d'interrompre cela.
Donc, nous pouvez aider avec ça par de nombreuses manières.
Nous pouvons arrêter cela.
Et si vous êtes intéressé, nous pouvons vous évaluer.
Nous pouvons voir ce qui se passe ici,
et nous pouvons essayer de le découvrir ensemble.
Seriez-vous intéressé par cela ?
Et enfin, la partie la plus importante
que j'ai oublié de mentionner : quiconque vous, dit cette douleur,
ou ce symptôme ou cette sensation est dans ta tête,
est soit ignorant, soit critique,
ou dédaigneux, voire cruel.
Parce que ce qu'ils sous-entendent quand ils disent que c'est tout
dans ta tête, c'est que ce n'est pas réel.
C'est imaginaire. Vous inventez ça.
Vous voulez ça. C'est votre faute.
Et c'est complètement faux. Nous savons que c'est faux.
Et c'est l'une des pires choses qu'on puisse vous dire
parce que nous savons que c'est réel.
Et la souffrance que vous vivez est réelle.
Et il peut y avoir une opportunité d’aider, de réparer, de changer.
Parce qu'il y a cette science émergente du cerveau
qui nous dit que les sensations réelles, même les sensations sévères,
peuvent en fait être causées par le cerveau.
Et nous pouvons déterminer si c'est vrai ou non dans votre situation.
Et nous verrons. Peut-être que ce sera le cas, peut-être que non.
Mais si c'est le cas, nous pouvons y aider.
Et si cela vous intéresse, nous pouvons y réfléchir ensemble.